Тесс Холлідей відверто говорить про багато речей: від образу тіла до материнство, мало про що модель не буде говорити, і цього тижня вона відкрила для себе Cosmopolitan про її боротьбу з післяпологовий депресія.
Детальніше:Моя післяпологова депресія виглядала не так, як я очікувала
Холлідей народила свого сина Боуї у червні 2016 року, але вона почала відчувати симптоми ППД лише у січні 2017 року. За словами Холлідея, "[я не відчував, що вода закипає, і речі знову піднімаються на вершину", і це відчуття не зникло.
Насправді Холлідей боровся з цим післяпологова депресія до весни 2018 року.
«Я дуже яскраво пам’ятаю, як їхала в машині з Боуї, і подумала:« Я б хотіла просто зникнути », - сказала вона Cosmopolitan. "Якби я міг зникнути." У цей момент мені здалося, що я завдаю всім навколо стільки болю. Це здавалося нескінченною чорною дірою. Я так втомився від болю... я просто більше не хотів бути тут ».
Хороша новина - Холлідей все ще тут, і їй вдалося отримати допомогу. Насправді, у травні Холлідей написав
Instagram опублікуйте кредит друзям, родині та антидепресантам за те, що вони допомогли їй подолати:«Я вдячний за підтримку в моєму житті, друзів, з якими можна поговорити, але це стало настільки погано, що мені довелося діяти і отже, це потенційно врятувало мені життя... Мабуть, я говорю про це, мами/батьківські фігури: вам потрібно приділити час догляду ТИ. Не дозволяйте дійти до того, що я зробив, коли ви відчуваєте, що втрачаєте розум. Не думайте, тому що ваша дитина не є «немовлям», що ви все ще не могли страждати від PPD, тому що я тут, щоб сказати вам, ви точно можете. Попросіть допомоги, поговоріть з кимось, знайдіть групу підтримки або пекло, напишіть мені. Ви не самотні, і вам не потрібно страждати одному ".
Перегляньте цей допис в Instagram
Чи це схоже на людину, яка страждає? Це було зроблено сьогодні рік тому і приблизно до місяця тому, кожен день після того, як була зроблена ця фотографія, я думав у своїй голові: «Хотів би я просто зникнути ». У мене ніколи не було суїцидальних думок або самопошкодження, але думки про те, що я просто хочу перестати боліти і відчувати себе безпорадними, були новими і відвертими переважна. Я відкрито розповідав про свою боротьбу з післяпологовою депресією, але лише нещодавно я зрозумів, що у мене надзвичайний PPD. Я перестав говорити про це так само, тому що кілька людей сказали мені, що я стикаюся з «надто негативним настроєм у соціальних мережах». (Чесно кажучи, 🖕🏻) Моїй «дитині» майже два, і деякі дні все ще наповнені сумом, тривогою та безпорадністю... як сьогодні.. Коли я пишу це, я перебуваю у ванні з маскою, плачу до свого тренера з життя @ceramickitten за допомогою тексту, дивуючись, як моє життя сповнене такою кількістю дивовижних речей, але хороших моментів, здається, важко досягти. Коли я вийду з лазні, я з’їм щось, щоб взяти свої антидепресанти (я на 2 -му місяці), потім я буду посередником і візьму Боуї пограти з друзями.. Очікується, що мами «відскочать» фізично та емоційно. Очікується, що ми будемо «залишатися сильними» для сім'ї. Проте більшість із нас (включаючи мене) все ще мають дні, коли ми відчуваємо себе чужими у своєму тілі, непривабливими для себе (та партнерів), самотніми, тому що друзі перестають запрошувати вас на речі тощо. Я вдячний за підтримку в моєму житті, друзів, з якими можна поговорити, але це стало настільки погано, що мені довелося вживати заходів, і це потенційно врятувало мені життя.. Я думаю, що я говорю, мами/батьківські фігури: вам потрібно приділити час, щоб піклуватися про ВАС. Не дозволяйте дійти до того, що я зробив, коли ви відчуваєте, що втрачаєте розум. Не думайте, тому що ваша дитина не є «немовлям», що ви все ще не могли страждати від PPD, тому що я тут, щоб сказати вам, ви точно можете. Попросіть допомоги, поговоріть з кимось, знайдіть групу підтримки або пекло, напишіть мені. Ви не самотні, і вам не потрібно страждати одному. ❤️
Допис, яким поділився користувач T E S S H🍒L L I D A Y (@tessholliday) у
І Холлідей має рацію. Ти не самотній. Відповідно до Американська психологічна асоціація, 1 з 7 жінок відчуватиме певний перинатальний/післяпологовий розлад настрою. Таким чином, важливо знати симптоми - які включають смуток, тривогу, дратівливість, зміни в їжі та/або сну поведінку та страшні гоночні думки, щоб назвати декілька - і знати, як отримати допомогу, тобто поговорити зі своїми друзями, сім’єю, лікарі.
Поговоріть з усіма, хто слухатиме.
Детальніше: Що потрібно знати про післяпологову депресію та тривогу
Тому що допомога є. Надія є, і ви того варті.
