Ми всі знаємо про примхи вправ, які відчувають велику популярність, а потім так само швидко зникають у темряві. Такою була доля таких аеробних класиків, як джазерцис, Тае бо та Сінді Кроуфорд фітнес відео. Але поки не викидайте спандекс і гумки. Ви б не хотіли, щоб Джейн Фонда розчарувалася у вас. Правда в тому, що деякі примхи варто підтримувати. І мамам світу, нам потрібно об’єднатися, щоб врятувати від вимирання найкращу: Зумбу.
Детальніше: Перестаньте вважати, що я винен, що у мене народилася вередуюча дитина
Це найкраще кардіо
Я ненавиджу бігати, і я знаю, що ти теж. Я впевнений, що "кайф" - це лише урядова змова з метою моніторингу наслідків тривалих тортур. Але тому я люблю Zumba! Це майже єдине серцево -судинне заняття, яке не здається повільною і болісною смертю. Танці піднімають ці ендорфіни до такої міри, що ви не проти сильно потіти і терпіти судоми то тут, то там. Ви наполегливо працюєте, і навіть не усвідомлюєте цього (добре, тому, можливо, "бігун" справжній). Крім того, ви отримуєте серйозну приголомшливу основну тренування в процесі. Тож дихайте через цю корч, візьміть води і поверніться до неї, дівчино!
Це викличе посмішку
Сором'язливий? Боїтеся дебютувати своїми двома лівими ногами? Закінчуй з цим. Матусі, ми проводимо наші дні, витримуючи нездорову кількість стресу в ім’я збереження наших маленьких поплічників живими і щасливими. Але знаєте що? Ви також заслуговуєте на щастя! Слухання пікантної латиноамериканської музики без дітей точно може викликати посмішку. Крім того, всі інші також спотикаються про ноги. Це добре. Я обіцяю. Струсіть ці павутини, і незабаром ви знову відкриєте для себе свої клубні дні Мені байдуже, наскільки ти був некоординованим, тому що ти був упевнений у собі (і, можливо, зірвав удар) або два). Ви тоді теж не були хорошим танцюристом, але ви все одно подобалися людям.
Це виведе вас з дому
Гаразд, я думаю, ви могли б технічно це зробити вдома, але, справді, де в цьому веселощі? Як матері, ми схильні виробляти неприємну звичку ставити себе на останнє місце. Якщо ми взагалі виділяємо час для фізичної активності, це або нескінченні раунди прогулянки на літаку та на конях з дітьми (це має значення, чи не так?) або швидка відеотренування серед живих кімнаті. Я знаю, що важко знайти час, щоб вийти з дому на тренування, але коли ви це зробите, ви будете раді, що це зробили. "Мій час" омолоджує - заряджає енергією, і, відверто кажучи, важко прийти в межі власного будинку. Тож координуйтесь зі своїм чоловіком, а потім вилезте з під’їзду, як бунтар всередині вас, який вмирає від виходу!
Детальніше: Так, фітнес та оздоровлення - це насправді феміністичні проблеми
Ви знову навчитеся струшувати те, що подарувала вам мама
Говорячи про вашого чоловіка, він навчиться заохочувати вашу звичку до зумби, якщо знатиме, що для нього добре. Ваші стегна будуть тремтіти і мерехтіти так, як ви забули, що вони можуть, і до того часу, як ви підете, ви відчуєте, що спітніли, сильні та сексуальні. Хто сказав, що вам потрібно захопитися і витратити гарний макіяж, щоб відчути себе лисицею? Виявилося, що твій хлопець говорив правду, коли казав, що ти виглядаєш найкрасивішою від природи. Одного разу ви повірите йому і захочете похитати ці стегна і вдома.
Вам не буде нудно
Ідея вивчення конкретних танцювальних кроків зазвичай відштовхує людей, оскільки вони настільки самосвідомі і усвідомлюють свої помилки. Але реальність така, що робить її цікавою! Відвідування уроку перші кілька разів робить вимагають певної зосередженості, але коли ваш розум і тіло активні, час (і калорії) полетять! Підраховувати кількість повторень або дивитися секунди в дюймі на біговій доріжці? Ні, дякую. Я зайнята мама, я більше не маю розумової витривалості, щоб охоче мучити себе. У моїх дітей ця база покрита. Але дійсно крута річ у Zumba полягає в тому, що як тільки м’язова пам’ять закріпиться, ваше тіло, здається, працює за командою. Пісня за піснею, ваші ноги знайдуть свою тонкість, і ви будете насолоджуватися кожною миттю.
Тож чого ви чекаєте? Візьміть друга, відмовтеся від застережень і приступайте до танців. Не може бути ніяких виправдань. Ваше тіло і ваша дитина будуть вам вдячні.
Детальніше: Вперед, випийте чашку кави - ваше тренування буде вам вдячне
