З вчорашньої жахливої новини про актора Робіна Вільямса самогубство, люди запитували, як це могло статися. Як могла людина, яка принесла стільки світла іншим, не знайти світла в собі? Я тут, щоб сказати вам: «Смішно» може бути механізмом подолання.
Якби ви зустрілися зі мною у соціальній ситуації, ви б мене не забули. Я не говорю це, щоб масажувати моє величезне его. По правді кажучи, у соціальних ситуаціях я привабливий, відвертий і хвилину сміюся. Я люблю змушувати людей хихикати, і роблю це при кожній нагоді.
Більшість людей не бачать аварії. Справа в тому, що я боюся соціальних ситуацій. У мене є обмеження за часом. Через певну кількість годин я даю своєму чоловікові "погляд", який говорить йому, що пора повертати мене додому, перш ніж я злякаюся. Потрапивши додому, я згортаюся в клубок. Я виснажений. Весь наступний день я проводжу, відновлюючись у піжамі.
Я - депресивний різак із тривожним розладом і навчаюся з восьмого класу. У хороші дні я працюю, приймаю душ, готую вечерю для чоловіка і смію подруг за напоями. У погані дні я пишу собі підлі записки і намагаюся не тягнутися до кухонного ножа. У погані дні я не їм, майже не працюю. Я точно не виходжу з дому.
Завдяки власному досвіду я знаю, що бути смішним - це спосіб приховатись. Сміх висвітлює темряву, але не назавжди.
На жаль, депресія - це хвороба, яка не лікується. У мене хороші дні, але навіть у сприятливі дні існує той проникливий страх, що завтра буде поганий день. І на наступний день після цього. І на наступний день після цього. Після занадто багато поганих днів закінчення всього може здатися втіхою.
Є деякі вірні попереджувальні ознаки, які дізнався мій чоловік. Наприклад, якщо мої нігті починають потрапляти в пекло, щось не так. Якщо я з’їм моркву і скажу, що наситився, щось не так. Якщо я починаю a Правопорядок: СВУ марафон, щось не так. Це особисті риси, але у нас є свої ознаки.
У більш широкому сенсі, якщо особиста гігієна та зовнішній вигляд виходять за вікно, щось не так. Якщо друг починає занадто швидко худнути, то щось не так. Якщо друг починає зловживати психоактивними речовинами (алкоголь-мій вибір), щось не так. Якщо друг постійно скасовує соціальні стосунки, настав час зателефонувати йому.
Існують способи боротьби з депресією, і нікому не потрібно залишатися самотнім у цій боротьбі. Існує Національна лінія запобігання самогубствам куди можна дзвонити або спілкуватися онлайн в будь -яку годину будь -якого дня. Психічне здоров'я Америки має список груп підтримки у вашому регіоні та в Інтернеті. Консультанти та терапевти доступні по всій країні. Нарешті, ліки іноді можуть пом’якшити гострі краї відчаю.
Я вдячний за всі ці ресурси, і я вдячний друзям, які перевіряють мене. Як депресивна людина, я люблю ковзати у власній біді, у власній маленькій кулі, одягненій у піжаму. Легко відчувати себе таким самотнім у своєму болю, але я не один. Скрізь є люди, які страждають на мою хворобу.
Якщо ви підозрюєте, що хтось може подумати про самогубство, або ви самі боролися з такими думками, телефонуйте Національна лінія запобігання самогубствам за номером 1-800-273-TALK (8255).
Більше читання
Знамениті святкують і пам’ятають Робіна Вільямса
Принц -жаба та інші чудові гостьові ролі Робіна Вільямса (ВІДЕО)
Самогубство: Як допомогти тим, хто вижив
