Доведеться мати справу з періоди немає пікніка - бувають дні кровотечі, тяги до їжі, болить тіло та вся емоційна забава, що приходить разом із коливанням гормонів. Якби це було недостатньо погано, нам це говорять здорове харчування та фізичні вправи - це хороші способи зменшення симптомів, що є прямою протилежністю сидінню на дивані за нездоровою їжею (тобто тим, що мені хочеться робити). Тепер, нове дослідження виявив, що пияцтво алкоголь може погіршити симптоми передменструального синдрому - включаючи ніжні груди, тягу до їжі, втому, дратівливість та депресію.
Опубліковано в Інтернет -журналі BMJ Open, об'єднаний аналіз існуючих досліджень мав на меті з'ясувати, чи відомий зв'язок між вживанням алкоголю та гіршими випадками ПМС були пов'язані з самим алкоголем або тим фактом, що біль настільки сильний, що менструатори займаються самолікуванням пияцтво. Дані вказують на те, що вживання алкоголю асоціюється з 45 -відсотковим підвищеним ризиком розвитку ПМС для людей, що вживають помірне, та на 79 відсотків - для тих, хто вживає алкоголь. За оцінками дослідників, близько 40 відсотків менструаторів у США відчувають ПМС.
Детальніше:Це найкращі продукти, які можна їсти протягом свого періоду
Те, як було розроблено дослідження, не дозволяє встановити чітку причинно -наслідкову зв'язок між вживанням алкоголю та підвищеною тяжкістю ПМС, але дослідники відзначають, що послідовність результатів їх аналізу даних демонструє чітку чіткість посилання.
Отже, що, ймовірно, стоїть за цим посиланням?
«Разом з іншими дослідниками ми вважаємо, що алкоголь підвищує ризик ПМС, змінюючи рівень гормонів, таких як гонадотропін, під час менструальний цикл”, Д -р Бахі Таккуче, старший автор дослідження, сказав Reuters.
Детальніше:Це найкращі вправи, які допомагають при періодичних болях
І хоча Таккуче сказав, що не хоче давати рекомендації на основі одного дослідження метааналізу, він зробить це пропонують людям, які страждають важким ПМС, уникати вживання алкоголю - це, мабуть, хороша порада для всіх.
