Що, якби я сказав вам, що є щось таке, що може миттєво підсилити всі ваші почуття, скоротити час реакції, відточити ваші рефлекси і в принципі зробити вас суперінтуїтивним ніндзя? І що тоді, якби я сказав вам, що це у вас вже є всередині вас?
Зустріньте тривогу, свою нову суперсилу.
Чекати, що? Я знаю - я чую запис подряпини звідси. Протягом багатьох років нам говорили, що хронічна тривога є проблемою і є причиною багатьох «стилю життя» хвороб нашого сучасного світу. І не помиліться: генералізований тривожний розлад та панічний розлад - це не жарт (каже дівчина, яка не менше чотирьох разів відвідувала швидку допомогу через панічні атаки). Але виявляється, що наявність нервів, що викликають волосся, може бути не таким вже й поганим. Насправді, згідно з новим дослідженням з Франції, Викликана тривогою підвищена пильність може стати подарунком.
Детальніше: 15 зображень, які показують, як насправді росте тривога
Проблема нашого нинішнього погляду на тривогу полягає в тому, що ми часто забуваємо, звідки вона береться, згідно з дослідженням, і що вона колись починалася як адаптивна відповідь. Емоції із зазубреними краями привели наше тіло в повну настороженість, дозволяючи першим людям відчути небезпеку, боротися або тікати, перш ніж нас вбили.
"Такі швидкі реакції могли б служити адаптивним цілям для виживання", - сказала провідний автор, доктор Марва Ель Зейн з Французького інституту здоров'я та медичних досліджень. «Наприклад, ми розвивалися поряд з хижаками, які можуть атакувати, кусати або жалити. Швидка реакція на того, хто відчуває страх, може допомогти нам уникнути небезпеки ».
Звичайно, мати величезну реакцію на кобру здається законним. Але чи справді нам це потрібно в нашому сучасному житті? Абсолютно, сказав Ель Зейн. Хоча реальні загрози різні - грабіжники в Puma пробираються замість реальних пум, скажімо, - вони все ще дуже реальні і все ще вимагають швидкої реакції.
На щастя, наш мозок витримав виклик. Дослідники виявили, що дуже стурбовані суб’єкти змогли виявити загрозливе обличчя у натовпі віком до 200 років мілісекунд, задовго до того, як їх свідомий розум міг це усвідомити, і набагато швидше, ніж їхня більш стримана аналоги. І реакції були ще швидшими, якщо загрозливе обличчя дивилося в бік суб’єкта. І саме цей інстинкт спочатку думки, а потім думки-саме те, що робить для нас тривога.
Детальніше:5 способів, коли ваша хронічна тривога може працювати на вашу користь
Ефект був настільки сильним, що змусив дослідників назвати його «шостим почуттям». Я бачу, як це буде працювати. Пам'ятайте про Американські військовослужбовці, які боролися з потенційним терористом у паризькому поїзді всього за кілька секунд після того, як він вийшов з ванної кімнати, тримаючи автоматичну зброю, рятуючи сотні життів? Чоловіки повідомили, що інстинктивно реагували на погрозу, притиснувши чоловіка майже до того, як інші пасажири зрозуміли, що відбувається. Хоча їхня швидка реакція, безумовно, є свідченням їхньої військової підготовки, вчені стверджують, що тривога також, безумовно, зіграла свою роль, тримаючи чоловіків напоготові.
Читаючи це дослідження, мені прийшло в голову, що, можливо, це не просто навик спецназу. Чи може бути так, що нам, звичайним людям, не потрібна військова підготовка, щоб навчитися використовувати тривогу як засіб, а просто дозвіл розглядати це як особливість, а не недолік? Я багато років намагався приборкати свою божевільну тривогу, але, мабуть, ключ, як і будь-якої хорошої наддержави, полягає в тому, щоб навчитися її тонко налаштовувати. Непогано, що ми з вами хвилюємось - нам просто потрібно навчитися направляти свою тривогу у відповідні напрямки. І, можливо, це починається з чогось такого простого, як сприйняття як захисного, а не болісного.
