Деякі можуть запитати: «Як я можу отримати користь від приєднання до підтримка група? " Переваг приєднання до групи підтримки багато, особливо якщо ви обрали відповідну групу підтримки.
У той чи інший час нам усім потрібно плече, на яке можна спертися, або хтось, до кого можна звернутися, коли ситуація стане важкою. Ті часи, коли ми можемо отримати найбільшу користь від групи підтримки. Однак, при виборі відповідної групи підтримки потрібно враховувати багато речей.
Переваги приєднання до правої групи підтримки
- Емоційна підтримка: Стресові ситуації в нашому житті негативно впливають на наші емоції. Якою б не була ситуація, мати товариськість та підтримку інших, хто до вас увійшов наше взуття та спільний досвід можуть допомогти нам відчувати себе менш ізольованими та полегшити навантаження ведмідь.
- Заохочення: Коли ми знесилені та готові відмовитися, інші, хто розуміє, можуть надати таку підтримку та заохочення, які дають нам силу продовжувати.
- Інформація: Група підтримки може надати різноманітну інформацію, яка допоможе нам краще зрозуміти наш стан чи ситуацію. Члени групи також можуть поділитися техніками та навичками подолання, щоб полегшити повсякденне життя.
- Повертаючись: Ми краще відчуваємо свою ситуацію, коли беремо активну участь у групі підтримки та допомагаємо іншим.
Види груп підтримки
У місці:
Очолюють професіонали: Ці групи очолюють такі фахівці, як лікарі, соціальні працівники та консультанти, і часто вимагають попередньої реєстрації.
Під керівництвом мирян: добровольці, захоплені певними умовами, ситуаціями та причинами, об’єднуються, щоб створити групи самодопомоги.
З дому:
Ці види групи підтримки не обмежені місцем чи часовими обмеженнями; все ж вони пропонують підтримку, інформацію та поради.
- Групи підтримки по телефону
- Групи підтримки в Інтернеті
- Блоги
Враховуйте це, коли шукаєте групу підтримки
Тип групи: Чи структурована чи неструктурована група краще відповідає вашим потребам на даний момент?
Приналежність: Чи група підтримки пов'язана з національною організацією?
Розташування: Наскільки зручно розташування групових зустрічей? Можливо, група підтримки, яка дозволяє вам бути вдома, найкраще працює у вашій конкретній ситуації. Іноді краще приєднатися до групи, яка дозволить вам спілкуватися з іншими.
Періодичність та тривалість зустрічей: Чи достатньо часто група збирається для ваших потреб?
Вікова група: Чи можете ви спілкуватися з учасниками групи на віковому рівні?
Зміст та формат зустрічей: Чи надають зустрічі таку інформацію, яка вам потрібна, у форматі, що відповідає вашому рівню комфорту?
Членський внесок: Чи відповідає членський внесок вашому бюджету?
Правила та очікування: Чи сподобалися вам правила та очікування, що пред'являються до кожного учасника? Чи пропонує група різні рівні участі?
Інші учасники: Чи подобається вам і комфортно ділитися своєю особистою ситуацією з керівниками та іншими учасниками групи.
Як знайти групу підтримки
- Шукайте списки спільнот місцевих газет.
- Зверніться до свого лікаря або лікарні.
- Запитайте медичного працівника або громадського працівника, якого ви знаєте і якому довіряєте.
- Запитайте через релігійну організацію.
- Зробіть пошук в Інтернеті.
- Поговоріть з іншими з тією ж проблемою.
- Зверніться до місцевого ресурсного центру самодопомоги.
- Прочитайте інформаційні бюлетені або журнали на теми, що стосуються вашого питання чи стану.
- Поговоріть з іншими, які були учасниками подібних груп підтримки.
Витрата часу на пошук потрібної групи підтримки може змінити ситуацію
Правильна група підтримки допомагає нам відчувати себе в безпеці, підтримуватися та розумітись, на додаток до того, що вона надає нам інформацію та навички, які допоможуть впоратися. Час, необхідний для пошуку відповідної групи підтримки, того вартий! Безумовно, група підтримки може змінити ситуацію і це набагато краще, ніж намагатися пережити шторм самостійно.
Способи підтримки інших
Підтримайте свою улюблену благодійну організацію, зробивши покупки в Інтернеті
Підтримуйте хворих на рак, даруючи своє волосся
Підтримайте свою спільноту, організувавши збір коштів
