Ваші очі висихають, червоніють, сверблять і навіть пекуть майже кожен день? Ви страждаєте від коливання або помутніння зору, що змушує вас постійно моргати? Звісно, ви, можливо, більшу частину дня проводили за комп’ютером або читали робочі матеріали, але надзвичайний дискомфорт в очах - це не нормально - і це не те, з чим вам потрібно жити. Синдром сухого ока вражає 20 мільйонів людей у Сполучених Штатах - найбільше страждають жінки. Читайте далі, щоб дізнатися більше про синдром сухого ока, зокрема про те, як з ним боротися та покращити здоров’я очей.
Чому мої очі такі сухі?
За словами доктора Маргеріт Макдональд, доктора медичних наук, FACS, спеціаліста з рогівки в офтальмологічних консультантах у Лонг -Айленді, Нью -Йорк та клініці професор офтамології в Медичному факультеті Нью -Йоркського університету, кожен відчуває сухість очей, але синдром сухого ока є більш серйозним довговічні. Крім того, вона каже, що з часом у всіх будуть сухі очі.
"У США є близько 20 мільйонів людей із синдромом сухого ока, і ця кількість буде зростати, оскільки населення - особливо сегмент бебі -бумерів - старіє", - говорить доктор Макдональд.
Отже, що таке синдром сухого ока? "Визначення синдрому сухого ока - це зниження якості сліз, а також їх кількості", - пояснює очний спеціаліст.
Ось кілька причин, чому виникає сухість очей:
- Вік
- Гормони - особливо жінки в перименопаузі або менопаузі
- Ліки (і з віком люди тим більше медиацій вони схильні приймати)
- Аутоімунні розлади, такі як вовчак або ревматоїдний артрит або інші захворювання
- Дратівливі речовини у повітрі або сухому повітрі
- Довго дивитися в екран комп’ютера або читати
- Контакти залишені занадто довго
- Алкоголь і куріння
- Алергія (алергія - це не те саме, що сухі очі, хоча вони посилюють один одного)
Хоча синдром сухого ока не є небезпечним для життя, він може серйозно погіршити якість вашого життя. Жаклін Мітчард, авторка бестселера "Нью -Йорк Таймс" номер один, Глибокий кінець океану, а також сім інших романів та чотири дитячі книги, нарешті отримали діагноз та лікування, коли висохли синдром ока почав заважати її роботі - і найголовніше час, який вона проводила з нею сім'я.
«Спочатку я думав, що в кінці дня мені доведеться жити зі свербінням, розмитістю та сухістю очей. Я пробував ліки, що продаються без рецепта, але так і не знайшов правильного лікування. Я занепокоївся, коли моє сухе око почало заважати речам, які важливі для мене, наприклад, читати, писати та проводити час зі своїми дітьми », - каже Мітчард.
Ще більше для Мітчарда хвилювала її та її сім’ю, особливо коли синдром сухого ока почав впливати на її зір під час водіння. «У мене семеро дітей, і здоров’я очей має критичне значення для мене як професіонала, але ще більше для матері», - каже вона.
Лікування синдрому сухого ока
Коли ваші очі функціонують оптимально, тонка плівка покриває ваші очі, що називається слізною плівкою. Сльозова плівка складається зі слизу, знайомого шару сольоподібного розчину та ліпідів. Синдром сухого ока - це порушення слізної плівки, що спричиняє меншу кількість сліз та/або зниження якості виділених сліз.
Доктор Макдональд попереджає, що хоча синдром сухого ока поширений (і невиліковний), але якщо його не лікувати, він може завдати шкоди зору. "Найгірший сценарій полягає в тому, що людина з синдромом сухого ока може втратити зір через рубці рогівки, які виникають при неодноразовому закритті очної кришки".
Вона пропонує звернутися до лікаря, якщо симптоми сухого ока важкі або тривалі, щоб ви могли отримати медичне лікування, таке як очні краплі або навіть операція, і внесіть зміни у свій спосіб життя, щоб мінімізувати їх симптоми.
Поради щодо мінімізації синдрому сухого ока
1. Зверніться до очного лікаря - швидше, ніж пізніше. Мітчард каже: «Запишіться на прийом, якщо у вас не було щорічного огляду, і наведіть список питань щодо вашого стану». Будьте чесними щодо тяжкості ваших симптомів.
2. Скористайтеся доступними ліками для лікування синдрому сухого ока. Доктор Макдональд рекомендує Restasis. "Рестазіс - це лікарська крапля для очей, яка буквально повертає стрілки годинника слізних залоз", - каже вона. Це не тільки допомагає організму виробляти більше сліз, але й покращує їх якість. Існують також безрецептурні нічні мазі, такі як Refresh PM, які спрямовують величезну кількість рідини на очі.
3. Перевірте своє робоче місце. Доктор Макдональд каже, що перевіряйте робоче місце на протяги, оскільки сухе повітря може викликати та посилити сухість очей. "Більшість людей про це не знають, але якщо ви накладете сірник на своє робоче місце і [воно розвіється], є чернетка ". Навіть переміщення столу під кутом може захистити ваші очі від сухого повітря, що надходить вентиляційні отвори.
4. Подумайте про зволожувач повітря у вашому домі (або офісі). Збереження вологості повітря допоможе зберегти очі менш сухими. Обов’язково дотримуйтесь вказівок виробника та дотримуйтесь санітарних умов. Крім того, оскільки ви не боретеся із застудою у грудях, не кладіть у лоток для панів, якщо у вашому зволожувачі повітря, такі продукти, як ментол, наприклад Вікс. Ви хочете, щоб повітря було чистим від подразників.
5. Харчові добавки. Насіння льону та олія, жирна риба та добавки з риб’ячого жиру ефективні у зміцненні очей через їх високий вміст корисних для вас омега-3 жирних кислот. Крім того, McDonald рекомендує добавки, специфічні для здоров'я очей, такі як TheraTears або Omega Eye Advantage від LifeGuard Health.
6. Приєднуйтесь до книжкового клубу «Сухе око» та поширюйте інформацію. Щоб привернути увагу до синдрому сухого ока, Мітчард співпрацює з Red Hot Mamas та Allergan, Inc. поширювати поінформованість через DryEyeBookClub.com. Веб-сайт дасть вам можливість дізнатися більше про синдром сухого ока, а також проголосувати за книги, які будуть включені до Топ-10 списку книг, що розривають сльози. Зареєструвавшись у Мої сльози, мої винагороди програми, ви можете стати одним із 100 відвідувачів, які виграють бестселер підписаної копії Мітчарда Глибокий кінець океану.
Мітчард підсумовує: «Поінформованість є ключовою для того, щоб допомогти жінкам поставити діагноз. Книжковий клуб «Сухе око» нагадує їм про те, що ми є основою наших громад і що нам потрібно дбати про себе ».
Синдром сухого ока може бути неминучою частиною старіння, але, завдяки безлічі успішних та неінвазивних методів лікування, немає причин жити із сухими очима. Запишіться на прийом до свого очного лікаря вже сьогодні.
Пов'язані статті
Їжте краще для сліз
Вагітність і сухість очей
Виявлення проблем із зором
