Багато людей жують жуйку кілька разів на день. Деякі жують гумку, щоб замаскувати неприємний запах з рота. Інші використовують гумку, щоб допомогти їм триматися подалі від сигарет. А для інших це просто звичка. Перш ніж дістатися до цього наступного шматка, читайте далі, щоб дізнатися більше про жування гумки.
Чи шкідлива для вас жуйка?
Підсолоджувачі
Жувальна гумка - не найгірша річ у світі. Однак це може бути погано для вас, якщо ви жуєте неправильну гумку. Деякі гумки завантажені цукром, що може спричинити карієс та карієс. Дослідження показали, що якщо ви жуєте гумку, що містить цукор, її слід жувати не менше 15 хвилин. Цукор до цього часу зникає з гумок, і виділення слини може достатньо змити залишки цукру.
Більшість стоматологів рекомендують замість цього жувати гумку без цукру, проте деякі жувальні гумки без цукру містять аспартам. Ця хімічна речовина є дещо суперечливою. Тривале споживання аспартаму пов'язане з вродженими вадами, раком, діабетом та деякими неврологічними розладами.
Шукайте жувальну гумку, підсолоджену ксилітом. Це звучить як хімічна речовина, але насправді це натуральний підсолоджувач, який міститься в качанах кукурудзи, березах та інших рослинах. Деякі виробники використовують цей замінник цукру в гумці. Жування жувальної гумки, що містить ксиліт, не тільки стимулює слину (зменшує сухість у роті та неприємний запах з рота), але також запобігає виробленню кислоти бактеріями ротової порожнини.
Головні болі
Ясна могла викликати ваш головний біль. Доктор Бен Кім каже: «Ви жуєте вісім різних м’язів обличчя. Непотрібне жування може створити хронічну напругу у двох з цих м’язів, розташованих близько до скронь. Це може чинити тиск на нерви, які постачають цю ділянку вашої голови, що може призвести до хронічного, періодичного головні болі.”
Здуття живота і газоутворення
Для тих, хто страждає синдромом роздратованого кишечника (СРК) та іншими розладами шлунково-кишкового тракту, жувальна гумка може викликати здуття живота та газ (через те, що ви ковтаєте надлишок повітря під час жування гумки), що може викликати дискомфорт у вашого вже роздратованого наміри.
Чому люди жують гумку?
Дієта
Багато бажаючих втратити вагу жуйте гумку, щоб зменшити тягу, і дайте своїм ротам щось інше. Замість того, щоб покладатися на гумку, активізуйтесь. Кожен повинен займатися по 45 хвилин щодня і збалансовано харчуватися фруктами та овочами, цільними зернами та нежирними білками.
Куріння
Як і люди, що дотримуються дієти, курці, які намагаються кинути курити, часто використовують гумку, щоб полегшити фіксацію ротової порожнини, яку вони зазвичай отримують від сигарет. Дізнайтеся більше про проблеми, стратегії та переваги кинути палити і позбутися звички.
Неприємний запах з рота
Ароматизатори та інші інгредієнти жувальної гумки можуть допомогти приховати неприємний запах з рота. Жувальна гумка також може стимулювати слину, яка потім може змити бактерії, що викликають запах, однак неприємний запах з рота може бути викликаний не тільки сухістю у роті або частинками їжі. Чистіть зуби не менше двох разів на день і відвідуйте стоматолога двічі на рік. Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, що може стати причиною неприємного запаху з рота.
Детальніше про неприємний запах з рота
- Неприємний запах з рота і що з цим робити
- Швидкі способи вилікувати неприємний запах з рота
- Боротьба з неприємним запахом з рота
