Поміркуйте над цими двома основними фактами: якщо ви намагаєтеся примусити годувати дітей, вони повернуть голову і недвозначно скажуть вам перестати це робити. Іноді дітям подобається бути незалежними, тому, насамперед, вони відмовляються від їжі. Отже, як ви нагадуєте їм, що в їхніх тарілках є щось, що варто з’їсти, не пригнічуючи їх незалежного настрою?
Ось кілька сімей ідеї вечері та стратегії, щоб пережити основну їжу вашої родини з мінімальним опором та максимальним задоволенням!
Це все у презентації
Зробіть його красивим і легкодоступним:
- Прикрасьте салат, додавши полуницю, міні-апельсини, горіхи, сир, нарізане м’ясо або будь-яку смакоту.
- Використовуйте формочки для печива, щоб створити веселі форми, або додайте харчовий барвник, щоб трохи пожвавити.
- Попередньо нарізати фрукти і поставити їх в холодильник. Фруктові шашлики - це цікавий спосіб заохотити дитину їсти різноманітні фрукти.
- Додайте трохи арахісового масла на палички моркви чи селери, трохи ранчо на брокколі - покладіть щось смачненьке на страшне.
- Подавайте такі продукти, як сир, суміш горіхів та фруктів, тунець або йогурт у конусі для морозива. Це також швидкий і легкий трюк для годування старшої дитини на бігу.
Про обличчя: зворотна вечеря
Діти люблять займатися різними та особливими справами, то чому б не зробити їм улюблену страву чи сніданок наприкінці дня? Подавайте цільнозернові млинці, яйця та свіжі фрукти або те, що подобається вашій родині, що ви зазвичай їсте вранці або в обід. Як правило, страви на сніданок та обід легко приготувати, тому вночі, коли ви поспішаєте, це легкий та веселий варіант.
Їжте задом наперед
Спробуйте почати з десерту і повернутися до салату. (Однак не робіть десерт занадто ситним.)
Кольорове поєднання страв
Нехай ваші діти допоможуть вам спланувати їжу з продуктами одного кольору - наприклад, подайте виноград з новим зеленим овочем або полуницю з часточками червоного перцю. Це також дає можливість навчити кольорів малюків у будинку.
Змінити місцезнаходження
Трохи потрясіть вечерю, розмістивши її в іншому місці будинку. Маєте офіційну їдальню? Як щодо вечері з домашньої піци зі свічками та вишуканим порцеляном для зміни? Подумайте про пікнік на підлозі або барбекю у вашому дворі.
Зробіть це буфетом або баром
Вдовольте бажання ваших дітей незалежністю, приготувавши фуршет або вечерю за барною стійкою. На грилі приготуйте кілька гамбургерів, відваріть макарони або відваріть рис і викладіть усі можливі начинки. Зробіть запечену картоплю або тако -бар з твердими та м’якими скоринками з тортильї, безліччю сирів та овочів.
Якщо ви хочете зробити вечерю веселою, не дивіться на це як на ще одну страву. Натомість розгляньте це як можливість створити сімейні вечері, які б сприяли почуттю незалежності вашої дитини, започатковуючи нові традиції, які вони навіть можуть передати їх діти.
