Фітнес тенденції приходять і йдуть, але гуру пілатесу Брук Сілер каже, що пілатес перевищує тенденції і дійсно залежить від вашого прагнення шукати справді кваліфікованих інструкторів та проводити власні дослідження щодо цього ефективного, перевіреного часом метод вправа. Ось чому пілатес завжди буде стійкою формою фітнесу.
Пілатес перевищує тенденції вправ
Однією з найбільших якостей пілатесу має бути антимодність його довголіття. Розроблена Джозефом Пілатесом на початку 1900 -х років, ця система була ретельно перевірена мільйонами людей і щоразу піднімається на вершину. За винятком кількох поганих особистих вражень із зеленими вчителями або навіть з усіма поганими вчителями, важко сперечатися з фізичними та психічними перевагами методу пілатесу.
Шукайте справжні вчення
Як тільки відродження від його первісної популярності у 40 -х роках почало набувати сили наприкінці 90 -х, двері були відкриті для натовпу, який, як і очікувалося, спробує заново винайти це колесо. На двері було повішено набагато більше черепиці, ніж слід було б, якщо критерієм є відсутність досвіду. На початку 2000 року спортзали відчували запах грошей, зароблених за “новою” технікою, і це викликало небезпеку вийти на ринок, де курси вихідного дня були запропоновані для того, щоб «фітнес -професіонали» були в курсі подій Пілатес. Я повинен додати тут, що Джозеф Пілатес вимагав від нього щонайменше трирічного стажування, перш ніж розглядати питання про вручення того, що ми зараз називаємо сертифікатом.
Рухи пілатесу по суті корисні
За останні 10 років пілатес зростав у геометричній прогресії, що, на мою думку, зробило б гордість його засновника, проте є певні поступки. Тепер, коли так багато людей викладають пілатес, я коливаюся між тим, що вважаю, що всі ці вчителі можуть бути поряд поширювати інформацію і вважати, що це погана послуга для громадськості зробити загальним те, що колись було технікою, призначеною для індивідуальне тіло. Як сказав би мій вчитель і особистий протеже Джозефа Пілатеса, "навіть поганий пілатес хороший для вас". Дозвольте мені це уточнити у неї від імені - вона мала на увазі те, що рухи пілатесу настільки корисні для вашого тіла (оскільки вони засновані на звуку фізіологія), що, просто практикуючи їх, ви досягаєте користі, навіть якщо вас не вчать отримувати максимальну користь з роботи.
Пілатес такий же хороший, як і його вчитель
Коли я став свідком поганого пілатесу в інструкціях до продукту та DVD -дисках, я здригаюся. Не відволікаючи нічого від геніальності системи пілатес, але цей метод, як і більшість речей у житті, насправді такий же хороший, як і його вчитель. Якщо ваш вчитель розуміє принципи, фізіологію і, зрештою, філософію роботи, то у вас є досить хороші шанси відчути те, на що сподівався Джозеф Пілатес. І як я можу знати, що хотіла б, щоб ми пережили цю людину, яка померла до мого народження? Я вивчав його через своїх учителів та клієнтів, які його знали, читали його книги, наприклад Буквар для пілатесу: Видання тисячоліття (так, він записав усе це), переглянув кадри його навчання та демонстрації та переглянув сотні фотографій, які він зробив, щоб задокументувати свій метод та його успіхи.
Пілатес - це налагодження відносин зі своїм тілом
Будучи одним із перших, хто задокументував Джозефа Пілатеса до та після порівнянь, мені здається досить очевидним, що метою цієї людини було змінити наші функціональні стосунки з нашим тілом. Найважливішим у цьому завданні був заклик взяти на себе особисту відповідальність за наше здоров’я та добробут. І так, мабуть, ось що є що ми робимо, коли купуємо найновіший і найкращий продукт для пілатесу, щоб прийти на лінію; врешті -решт, Джозеф Пілатес був завзятим винахідником, який створив щонайменше 15 творів, про які ми знаємо, плюс, я уявляю, кілька, які залишилися на майстерні.
Ви остаточний тренд пілатесу
Можливо, новітні пілатес -стрічки, кільця та бруски - це саме те, що ви шукали, щоб допомогти виростити ваші стосунки з вашим тілом, і, якщо це так, то вам не пощастило, наскільки вони доступні стати? Однак, з мого досвіду, тенденції призначені для маркетингу, а не для трансформації. Щоб по -справжньому зрозуміти таку багату систему, як Пілатес, а отже, щоб отримати від неї максимальну віддачу, ви повинні інвестувати час у її навчання. Ресурси є, хоча вони можуть бути не такими легкодоступними, як тенденції. це є твій вибір шукати справді автентичні вчення.
Немає правильного чи неправильного шляху до тих пір, поки ви усвідомлюєте, що найважливішою тенденцією будь -якого тренування, яким ви займаєтесь, є ти - ваш блискучий мозок та його здатність інтуїтивно зрозуміти, що найкраще для вашого індивідуального організму. Я ще раз повторю, що пілатес настільки ж хороший, як і його вчитель, і в кінцевому підсумку цим учителем маєш стати ти.
Детальніше про переваги пілатесу
- Пілатес: Початок роботи
- Кардіо -пілатес
- Точка пілатесу
