Веселковий смузі для здорових перекусів на ходу-SheKnows

Зціліть своє тіло і заспокойте свою творчу душу за допомогою цих смачно барвистих смузі. Зроблені з веселки зі свіжих фруктів і змішані з невеликою кількістю йогурту та мигдального молока, вони є чудовим, здоровим доповненням до будь -якого вечірнього меню, де колір є ключовим.

Пов’язана історія. 15 кавунових страв, якими ви захочете насолоджуватися протягом усього літа

Використовуйте веселковий асортимент із п’яти різних фруктів. Я віддаю перевагу замороженим часточкам фруктів, тому що це робить суміші густішими.

Я знайшов ці морозильні пакети з льодом Zipzicles.com. Вони працювали бездоганно.

Змішати смузі так само просто, але кінцевий результат стає набагато веселішим!

Хто сказав, що кондитерські мішки призначені тільки для глазурі? Завдяки цьому дуже легко заповнювати мішки з льодом без всякого безладу.

Почніть з чорниці…

і пробирайтеся по веселці, поки не дійдете до полуниці.

Зберігайте їх у морозильній камері, щоб перекусити веселкою, коли захопить жага.

Рецепт веселкового смузі

Врожайність 20

Інгредієнти та витратні матеріали:

• 2 склянки замороженої полуниці
• 2 склянки замороженого манго
• 2 склянки замороженого ананаса
• 2 склянки замороженого ківі
• 2 склянки замороженої чорниці
• 5 склянок ванільного йогурту
• 3-4 склянки мигдального молока
• Сумки на блискавці
• Кондитерські мішки
• Гумки
• Блендер

Напрямки:

1. У блендері змішайте кожен заморожений фрукт з 1 склянкою ванільного йогурту та 1/2 склянки мигдального молока. При необхідності додайте ще мигдального молока, але смузі повинен бути досить густим.
2. Перелийте кожен змішаний фруктовий коктейль у герметичний кондитерський мішок і закрийте верхівки гумками. Ви хочете, щоб ваші коктейлі були досить густими, щоб вони не змішувалися, коли ви стискаєте їх у пакетики для льоду. При необхідності покладіть їх в морозилку приблизно на годину, щоб суміші застигли.
3. Помістіть пакети догори дном у чашки і відріжте кінчики кондитерських мішків.
4. Видавіть невелику кількість (приблизно 1 столову ложку/1 дюйм) смузі з чорниці на дно пакетів Zipzicle. Заповнюючи мішки, ви можете розмістити їх вертикально всередині чашок, щоб суміші не ковзали. Потім видавіть смузі з ківі поверх чорниці у всі пакети. Продовжуйте цей процес з коктейлями з ананасів, манго та полуниці, поки всі пакети не будуть заповнені.
5. Закрийте пакети і заморозьте принаймні на 4 години.

Більше рецептів смузі

Енергетичний зелений детокс -смузі
Банановий кокосовий коктейль
Коктейль з авокадо та чорниці