Дивлячись на успішних жінок у світі, ми часто думаємо про успіх з точки зору кар’єри. Але як щодо здоров'я жінок, які, здається, мають усе це? Успіх часто приходить зі стресом, а зі стресом - і зі здоров'ям.
Жінки переживають стрес інакше, ніж чоловіки
Дослідження показують, що жінки загалом частіше страждають від психологічних наслідків стресу порівняно з чоловіками, які часто виявляють більше фізичних ознак стресу. Коли ми стикаємося з проблемою збалансування роботи, життя та дому, з територією виникає певний рівень стресу.
Знаменитості - це не реальність
Подумайте про жінок -знаменитостей і про те, як вони зображують успіх. Їхнє життя здається сюрреалістичним - і це так. Ми часто не бачимо армію нянь, кухарів, прибиральниць, менеджерів та інших, які сприяють успіху кар’єри цих жінок. У середньостатистичної жінки немає команди з 12 осіб, готової задовольнити всі її потреби.
Веселіться!
Успішні жінки йдуть далеко в кар’єрі, тому що вони мотивовані і часто порівнюють себе та свою роботу з іншими. Це може бути корисним у залі для засідань, але це, звичайно, не корисно для збереження здоров’я. Збережіть конкуренцію для офісу та проводите час поза роботою, весело проводячи час! Незалежно від того, чи це з родиною чи друзями, обов’язково сміятися, хихикати і добре проводити час. Сміятися та проводити час з близькими - це чудовий спосіб миттєво зменшити стрес. Менше стресу може означати менше проблем зі здоров'ям.
Поставте особисті цілі
Багато разів жінки, які орієнтовані на кар’єру, чекають на створення сім’ї або налагодження партнерства. Це може викликати стрес і вплинути на особисте здоров'я. Так само, як ви, можливо, розробили кар’єрні цілі, зробіть 2013 роком роком, у якому ви також зосередитесь на особистих цілях. Зосереджуючись на своїх особистих цілях, а також на кар’єрних, ви можете створити більший баланс між сфери життя, які потребують вашого часу та уваги - і з рівновагою ви роками станете здоровішими приходь.
