На цьому етапі ми знаємо, що куріння шкідливо для нашого здоров’я. Ми також знаємо, що взагалі слід уникати продуктів з високим вмістом цукру та жиру, оскільки вони також можуть бути шкідливими для нас. Але тепер ми краще уявляємо собі ще один фактор, який може вплинути на наше здоров’я, який, на жаль, не залежить від нас: життя з нами депресія та тривога.
Насправді, згідно з новим дослідженням, проведеним дослідниками Каліфорнійського університету Сан -Франциско, депресія та тривога може бути такою ж шкідливою для вашого здоров’я, як і куріння або ожиріння.
Автори дослідження, доктор Андреа Найлз та доктор Аойф О’Донован, проаналізували дані більш ніж 15 000 дорослих: 16 відсоток страждав від високого рівня тривоги та депресії, 31 відсоток страждав ожирінням, а 14 відсотків - поточним курці. Вони виявили, що ті учасники, які повідомили про високий рівень депресії та/або тривоги, більш схильні до ризику розвитку серцевих захворювань чи інших фізичних захворювань.
Наприклад, їх шанси на серцевий стан збільшилися на 65 відсотків, їхній ймовірність інсульту збільшилася на 64 відсотки, їх ймовірність захворіти на високий кров'яний тиск була на 50 відсотків вищою, а ризик розвитку артриту - на 87 відсотків.
О'Донован заявив у своїй заяві, що ці шанси "були подібні до тих, хто брав участь у курців або страждає ожирінням". Однак у деяких випадках вони були гіршими.
“Артрит, висока тривога і депресія здається, що вони несуть більший ризик, ніж куріння та ожиріння ", - додала вона.
Мільйони американців живуть з психічними захворюваннями. За даними Національного інституту ім Психічне здоров'я, 1 з 5 дорослих - або 43,8 мільйона людей - зазнали (або відчують) а психічна звороба; психічний розлад. І найпоширеніші психічні захворювання є депресія та тривога: 6,9 відсотка мають/матимуть принаймні один сильний депресивний епізод, а 18,1 відсотка мали/будуть відчувати тривогу або панічний розлад.
Але хороша новина - високий рівень тривоги та депресії не співвідносяться з усіма умовами. Наприклад, ризик розвитку раку не збільшився і не вплинув на нього взагалі.
«Наші результати узгоджуються з багатьма іншими дослідженнями, які показують, що психологічний дистрес не є сильним провісником багатьох види раку", - сказав О'Донован.
Тим не менш, нам належить дбати про себе - психічно і фізично - і завжди.
Якщо ви чи хтось із ваших знайомих бореться з депресією, тривогою чи іншим психічним станом, надішліть текстовий рядок кризового тексту на номер 741-741. Ви також можете зателефонувати до Національної гарячої лінії запобігання самогубствам за номером 800-273-8255
