Це продукти, які прискорюють (і затримують) настання менопаузи - SheKnows

Існує багато інформації про те, що їсти під час менопауза або перименопауза щоб допомогти з симптомами, але як щодо того, що їсти до того, як воно проявиться? Нове дослідження показало, що певні групи продуктів харчування можуть вплинути на вік менопауза починається.

Пов’язана історія. 8 можливих причин болю у суглобах

Дослідження, проведене Університетом Лідса над більш ніж 14 000 британських жінок та опубліковане в Журнал епідеміології та здоров'я громад, показали, що вживання здорової їжі, наприклад, жирної риби та свіжих бобових (наприклад, гороху та зеленої квасолі), асоціюється з пізнім початком менопаузи. З іншого боку, високі показники споживання рафінованих білих макаронних виробів та рису були пов’язані з менопаузою, що почалася раніше.

Більше: Що їсти, якщо ви переживаєте перименопаузу

"Вік, з якого починається менопауза, може мати серйозні наслідки для здоров'я деяких жінок", - сказала Джанет Кейд, професор епідеміології харчування та громадського здоров'я. Школа харчових наук та харчування

в університеті Лідса та співавтором дослідження, йдеться у заяві. «Чітке розуміння того, як дієта впливає на початок природної менопаузи, буде дуже корисним ті, хто вже може перебувати в групі ризику або має сімейну історію певних ускладнень, пов’язаних з цим менопауза ».

Але це не тільки менопауза: Попередні дослідження показали що більш ранній початок менопаузи пов’язаний із зниженням щільності кісткової тканини, остеопорозом та підвищеним ризиком серцево -судинних захворювань. І ті, у кого пізніше настала менопауза, також не ясні: це було пов'язано з більш високим ризиком раку молочної залози, яєчників та ендометрію.

Більше: Хаки, які допоможуть вам подолати пекло, яке є перименопаузою

"Існує ряд причин, які були розглянуті для зв'язку між віком і початком менопаузи, такі як генетичні фактори або поведінкові та екологічні впливи. Але все менше досліджень, які вивчають вплив дієти », - Яшві Даннерам, докторант науковий співробітник Школи харчових наук та харчування Університету Лідса та провідний автор навчання, йдеться у заяві.

Це перше дослідження, яке вивчає зв’язки між окремими поживними речовинами та різноманітними групами продуктів харчування та віком у природній менопаузі у великій кількості когорти британських жінок, додала Даннерам, зазначивши, що необхідні подальші дослідження, щоб покращити розуміння того, як це може вплинути на здоров'я та благополуччя.