Коли мені у лютому 2016 року поставили діагноз рецидивуючий рак шийки матки, я був готовий приступити до дій, щоб довести, що лікарі помилялися, коли вони сказали, що я невиліковний. Як розробник списків на все життя і досягнутий успіху, я був готовий зробити все, що мені потрібно, щоб це зробити жити, чи це змінило моє харчування, більше займався спортом або спробував альтернативні методи лікування, такі як голковколювання. Я не очікував, що мені доведеться зіткнутися з усіма своїми емоційними демонами, щоб вилікуватися.
Я вірив у зв'язок тіло-розум-дух, але не розумів, що заштовхування всіх моїх негативних емоцій у задню частину емоційної шафи може завдати шкоди моєму фізичному здоров'ю.
Я виріс у дуже стоїчній німецько-американській сім’ї в Огайо. Ми не викликали емоцій. Про терапію не могло бути й мови, навіть коли моя мама померла, коли мені було 12. Я вдавала, що зі мною все добре, щоб мій батько не хвилювався, і тому я не виступав як «дівчина з мертвими» мама ». Коли мене через кілька місяців зґвалтували, я поховав сором і самовину в тій самій емоційній шафі.
Шафа захованих емоцій продовжувала наповнюватися кожною справжньою і сприйнятою кривдою, яку може сприйняти дуже чутлива підліток, молода жінка, а потім і доросла жінка: друзі, котрі приховували мене, бойфренди, які пішли від мене після того, як пообіцяли своє невмируще кохання, дрібні колеги, які брали удар по спині та пасивно-агресивні уривки комітетом мам. Я сприйняв все це близько до серця, але не знав, як емоційно з цим боротися.
Детальніше:Чому я вирішив бути повністю відкритим зі своїм маленьким сином щодо раку
І раптом я опинився в битві за своє життя. Мені поставили діагноз рецидивуючий рак шийки матки і мені залишилося жити 15 місяців. Я відчайдушно хотів вилікувати себе і побачити, як підріс мій тоді 8-річний син. Я почав читати, досліджувати та шукати історії тих, хто вижив. Знову і знову ті, хто вижив, які погіршували свій прогноз, описували глибоку емоційну роботу та прощення. Мій тип А, розумний вчинок, розтягнутий, щоб зрозуміти те, що здавалося концепцією ву-ву. Як прощення мого ґвалтівника та боса -бовдура збиралося вилікувати мій рак? Це здавалося занадто великим стрибком, щоб його зрозуміти.
Потім мій раціональний розум знайшов книгу, в якій було проведено дослідження, що зв'язок розум-тіло-дух-це не тільки справжнє, але це те, що тисячі людей, які пережили ремісію раку, підтвердили їх несподіванкою виживання: Радикальна ремісія доктором Келлі Тернер.
Я прочитав розділ під назвою «Вивільнення пригнічених емоцій» і подумав: «О, це не я - я нічого не затримую. Я просто розповідаю так, як воно є ». Оскільки я більше не чекала, щоб сказати своєму чоловікові, коли він був придурком, і я плакала, коли мені так хотілося, я думала, що опанувала свої емоції.
Я закрив книгу і встав з ліжка, готовий закінчити свою нічну рутину, все ще відчуваючи впевненість, що я в хорошому емоційному стані. Ось тоді я почув у голові тихий голос: "Так, але як щодо зґвалтування?" Я знову впав на ліжко. Моя інтуїція викликала мене з моєї найглибшої, найтемнішої таємниці.
Я нарешті зрозумів. Якщо я хотів зцілити своє тіло, мені потрібно було зцілити своє серце від усіх тягарів, які воно несло. Мені потрібно було пов’язати свій розум з усіма частинами мого серця, які я відкинув убік.
Після цієї ночі я знайшов психотерапевта. Разом у нашому безпечному просторі ми відкрили двері шафи і почали звертатися до всіх великих і маленьких речей, про які я навіть не знав. Я залишав кожен сеанс легшим і з меншим фізичним болем.
Ніхто з нас не хоче зіткнутися зі своїми негативними емоціями, але це дійсно необхідно для нашого здоров'я. Тепер я розумію, що ти не можеш правильно вести своє життя. Йога та акупунктура дивовижні, але ви не можете просто сподіватися, що це зцілить вас. Зв’язок розуму і серця - це величезний шматок цієї загадки.
Детальніше: Після безпліддя я злякався діагнозу раку молочної залози - ось чому
Сьогодні, всупереч усім медичним очікуванням, я перебуваю у стані ремісії - частково, я вважаю, тому що я був готовий глибоко заглибитися у свої закопані емоції, а також отримати необхідне лікування. Я змінив кожну частину свого життя, щоб досягти цієї ремісії. Лікарі називають це «спонтанною ремісією», але я вважаю, що нічого спонтанного в цьому не було. Ця глибока емоційна робота була болісною і важкою, але також піднімала настрій і звільняла. На мій погляд, легше серце дозволило моєму тілу прийняти всі фізичні та духовні зміни, які я також робив.
Тепер, через два роки після ремісії, я докладаю зусиль, щоб не накопичувати пригнічених емоцій, і все одно регулярно відвідую терапевта, щоб допомогти у цьому. Я також продовжував такі практики, як йога, медитація та акупунктура, які я колись вважав ву-ву, але тепер вважаю необхідними для свого емоційне здоров’я. Хоча ми не маємо сили змінити минуле, ми можемо вибирати, як ми будемо боротися з цими емоціями та травмами, і я вважаю, що це здоровим чином допомогло моєму одужанню.
