Пов’язана історія. Сирна паста з Марти Стюарт дійсно може змусити ваших дітей їсти овочі
Гарбузовий пряник
Вихід: 16 скибочок
Смачне святкове частування з якісних інгредієнтів, що дає поживний і смачний торт.
Сухі інгредієнти
- 2-1/2 склянки бланшованого мигдального борошна
- 1/2 склянки 100-відсоткового борошна з цільної пшениці
- 1/4 склянки меленої льняної муки
- 2 столові ложки життєво важливого пшеничного клейковини
- 1-1/2 чайної ложки харчової соди без алюмінію
- 1-1/2 чайні ложки вершків тартару
- 1 столова ложка спецій з гарбуза
- 1 чайна ложка меленої кориці
- 1/4 чайної ложки меленого мускатного горіха
- 1/2 чайної ложки солі
Вологі інгредієнти
- 1 склянка органічного знежиреного пахта
- 3 цілі яйця
- 1 склянка ксиліту
- 1-1/2 чайні ложки чистого екстракту ванілі
Напрямки
- Розігрійте духовку до 350 градусів F. Вистеліть круглу 9-дюймову кремнієву форму для торта пергаментним папером.
- Просійте разом сухі інгредієнти у велику миску і відкладіть. За допомогою електричного міксера у другій мисці змішайте вологі інгредієнти до легкої та пухнастої суміші, потім поступово додайте до сухої суміші.
- Вилийте суміш у форму для випічки і випікайте протягом 40-45 хвилин або до золотистої скоринки.
Кожен шматочок: 13 грам корисних вуглеводів, 3 грами клітковини, 8 грам білка, 1 грам насичених жирів і 11 грам ненасичених жирів, з яких 420 міліграмів надходять з омега-3 жирів.
Корисний осінній десерт
Сирий пудинг з гарбуза
Джейсон Джаняк з Raw Creations ділиться своїм рецептом сирого веганського безглютенового гарбузового пудингу.
Більш здорові рецепти осені
- Здорова їжа для комфорту восени
- Здорові осінні десерти
- Рецепти супу з низьким вмістом вуглеводів на осінь
