Пройдіть це тестування, щоб дізнатися, що ви низьким вмістом вуглеводів звички говорять про тебе!
1. Якщо ви проходите по дорозі швидкого харчування, ви замовляєте:
а. За кількістю - бутерброд, картопля фрі та дієтична сода
b. Все, що підходить для салату (з знежиреною заправкою)
c. А ля карт - бургер, потримайте булочку і пляшку води.
2. Ви, швидше за все, купите консервований продукт:
а. Легкі нарізані персики
b. Зелена квасоля
c. Тунець
3. Більшість вашої їжі надходить з:
а. Коробки
b. Сад
c. Контейнери в холодильнику
4. Якщо ви їсте фрукти, то, швидше за все, виберете:
а. Банан
b. Половинка грейпфрута
c. Шматки дині
5. На вечірці ви тяжієте до:
а. Кренделі або сухарики з цільної пшениці
b. Смажені палички моцарелли
c. Маленькі шпажки з сиру та м’яса
6. У продуктовому магазині ви робите покупки переважно в:
а. Цукерковий прохід
b. Розділ виробництва
c. Відділ м'яса/морепродуктів
7. Який овоч, швидше за все, потрапить до вашої тарілки?
а. Кукурудза в качанах
b. Зелена квасоля, нарізана французькою мовою
c. Квітки брокколі
8. Коли ви йдете у свій улюблений ресторан і замовляєте «звичайне», вам подають:
а. Паста з білим соусом і часниковим хлібом
b. Смажені креветки та рис
c. Куряча грудка на грилі з брокколі на пару
9. Ваш недільний ранковий сніданок - це:
а. Тостери та вафлі
b. Ірландська вівсянка з сушеною журавлиною
c. Яєчня з шинкою
10. Ваш улюблений бутерброд:
а. Триповерхова особливість на білому хлібі
b. Курка на грилі на хрусткому хлібі
c. Суб у ванні - просто м’ясисті нутрощі в охайному контейнері, будь ласка
Оцінки:
НИЗЬКИЙ ВИПУСК ВУГЛІВ: Якщо ви відповіли переважно “А”, можливо, вам доведеться повернутися до креслярської дошки. Більшість ваших виборів містять вуглеводи та цукор. Подумайте про використання звичайного
версії улюбленої заправки для салатів (яка зазвичай містить небагато вуглеводів, ніж у знежирених сортах) або обмінювати жменю кренделів на сирну паличку. І використовуйте весь свій попкорн як пакувальний матеріал
доставити тостер до приятеля з високими карбідами. Нехай вона їсть бублики!
НИЗЬКИМ ВМІСТОМ ВУГЛЕВОДІВDABBLER: Якщо ви вибрали переважно "В", ви робите багато здорових рішень, але не потрапляєте в центр дороги з низьким вмістом вуглеводів. Якщо ви хочете відредагувати
у вашому меню, освіжте хліб і перейдіть від панірованих, смажених білків до м’яса, приготованого на пару, обсмаженого на грилі або на грилі. Овочі - хороший вибір, але вибирайте менше «карбюрових» квіток брокколі, селери та червоного
смужки перцю. Продовжуй гарно працювати!
ЖОРСТКИЙ НИЗЬКИЙ КАРБЕР: Якщо більшість ваших виборів була "С", ви підтвердили низький вміст вуглеводів. Більшість вашого раціону чудово підходить для способу життя з низьким вмістом вуглеводів. Ви збалансовуєте споживання низьковуглеводних продуктів
зі своїм зайнятим способом життя - і ви зробите це таким простим! Обов’язково додайте різноманітності, щоб зберегти цікавість і чудовий смак. Ви натхнення!
