Теплі погодні місяці - це чудовий час для вас та вашої родини, щоб вибратися на велосипеді. Але, незважаючи на чудові переваги для здоров’я, велосипед може загрожувати певною небезпекою, якщо не дотримуватися обережності. Читайте далі, щоб переконатися, що ви скористаєтесь усіма перевагами їзда на велосипеді і уникати небезпек.
Безпека шолома
А. нещодавнє дослідження, проведене в Нью -Йорку зазначили, що 97 % велосипедистів, які загинули в результаті зіткнення, не були в шоломах. Дослідження також показують, що носіння правильно встановленого шолома зменшує ризик серйозної травми голови більш ніж на 85 відсотків. Тож можна з упевненістю сказати, що носіння шолома кожного разу, коли ви сідаєте на велосипед, є ключовим компонентом безпеки велосипедного руху. Шукайте шолом, сертифікований CSA або CPSA.
Налаштування шолома безпека для вашої голови так само важлива, як і вибір правильної. Від передньої частини шолома до брів має бути відстань у два пальці, і ви повинні мати можливість розмістити один палець між підборіддям і підборідним ремінцем. Навколо кожного вуха також повинні бути V-подібні ремені, і шолом не повинен зрушуватися з місця, коли ви нахиляєте або хитаєте головою. Майте на увазі, що більшість велосипедних шоломів-це шоломи «одноразового удару», що означає, що вони призначені для захисту від одного удару, а потім їх необхідно замінити.
Перевірте свій велосипед
Перш ніж вирушити, огляньте свій велосипед. Двічі перевірте, чи дзвінок чи клаксон спрацьовують, чи є відбивачі та/або вогні, якщо ви подорожуєте вночі, у шинах достатньо повітря, а гальма у справному стані. Ви повинні робити це щоразу під час їзди.
Сигналізуйте належним чином
Оскільки велосипеди не мають світлових сигналів, замість цього використовуються рухи, щоб попередити водіїв про те, яким буде ваш наступний крок. Переконайтеся, що ви повністю розумієте відповідні сигнали руки і практикували їх, перш ніж вирушити в дорогу.
Будьте напоготові
Як велосипедист, ви найменший і найменш помітний транспортний засіб на дорозі. Тому важливо, щоб ви були постійно пильними. Водії можуть вас не бачити, або вони можуть очікувати, що ви зробите щось інше, ніж ви робите насправді. Тому у ваших інтересах надати автомобілям широкий причал, де це можливо, і завжди перевіряти в усіх напрямках, коли ви маневруєте на велосипеді. Бути настороженим також означає зробити велосипедним своїм пріоритетом: уникайте прослуховування музики та вимикайте будь -які стільникові пристрої, щоб у вас не виникло спокуси відволіктися від дороги.
Ідіть повільно
Завжди пам’ятайте: краще піти туди, куди ви їдете пізно, ніж взагалі не потрапити. Тож не поспішайте. Якщо сигнал, що йде біля набору вогнів, вказує на те, що світлофори скоро зміниться, краще уповільнити швидкість, ніж намагатися пробігти. Якщо автомобіль повертає праворуч, зупиніться і відпустіть його, а не намагайтеся прискорити швидкість. Вас ніщо не відділяє від зустрічного автомобіля, а велика швидкість може призвести до збільшення ризику травмування та у деяких випадках до серйозніших травм. Тож будьте терплячими і безпечно діставайтесь туди, куди ви йдете.
Отримайте сертифікат
Якщо ви дійсно хочете переконатися, що знаєте всі правила дорожнього руху та повністю обладнані, щоб впоратися з усіма небезпеками, які можуть виникнути у вас на велосипеді, подумайте про реєстрацію в Програма CAN-BIKE. Курс вчить вас про все-від передбачення динаміки руху до прийомів запобігання зіткненням, щоб ви могли відчувати себе повністю впевненим у своїх знаннях про їзду на велосипеді.
більше про їзду на велосипеді
Чому велосипед на роботу може бути для вас
Світ на велосипеді
Тріатлони: Чому вам потрібно зареєструватися сьогодні?
