Наука про сміх - SheKnows

Ви знаєте, як кажуть, найкращі ліки. Перегляньте кілька цікавих фактів, про які ви могли не знати сміх!

Пов’язана історія. 8 можливих причин болю у суглобах

Смійтеся животом, адже настав час до Всесвітнього дня сміху! Це свято ха-ха вперше відбулося в Індії в 1998 році і зазвичай відзначається в першу неділю травня. День був створений для того, щоб пропагувати переваги сміху - міцне здоров’я та радість - та допомогти виявити мир у всьому світі.

Подумайте, коли ви почули, як дитина нестримно сміється. Ви, мабуть, сміялися разом, хочете ви цього чи ні, і це повинно було підняти вам гарний настрій! Окрім того, що це сигнал веселощів та свят, є ще багато переваг, які поєднуються з дійсно гарним смаком.

Найкращі ліки

• Посилення (імунної) системи: Підвищений стрес (часто зустрічається у людей із проблемами зі здоров'ям) може вплинути на організм, знижуючи імунітет людини. Було показано, що сміх зменшує стрес і збільшує активність клітин -кілерів в імунній системі (ці клітини можуть допомогти захистити від деяких видів раку та вірусних інфекцій).
click fraud protection
• Зніміть його: Одне дослідження показало, що після щирого сміху кровоносні судини можуть розширитися (звужені судини часто призводять до високого кров’яного тиску). Кров краще протікає по розширених судинах, і дослідники відзначають, що сміх може допомогти запобігти хворобам серця та підвищеному тиску.
• Диво тренування: Хороший сміх з живота вправляє вашу діафрагму, стискає прес і розправляє плечі. Сміятися 100 разів порівняно з 10 хвилинами на гребному тренажері або 15 хвилинами на велотренажері.

Радість від цього

• Поколіть мене: Деякі вчені вважають, що сміх, викликаний лоскотом,-це вбудований рефлекс. Якщо ти намагаєшся лоскотати себе, ти не смієшся, тому що мозок потребує напруги та несподіванки, щоб лоскотання спрацювало.
• Як гієна: У світі тварин плямисті гієни насправді сміються, але не через щось смішне; вони сміються, коли вони схвильовані або коли бродять.
• Хороший улов: Ви чули, що сміх заразний. Це правда: почути сміх - ваш мозок готовий приєднатися до веселощів і, як кажуть, покращує пильність, творчі здібності та пам’ять.

Знайдіть час, щоб відзначити Всесвітній день сміху сьогодні і щодня. Сміх може змусити вас відчувати себе більш позитивною, оптимістичною та сподіваючись. Ось чим насолоджуватися!

Детальніше про здорову діяльність

Користь йоги для сміху для здоров’я
Користь сміху для здоров’я
10 дивовижних речей, які корисні для вашого серця