Це здається нелогічним, правда? Щоб краще працювати, вам варто піти у відпустку. Але дослідження показали, що через відновлювальні властивості вільного часу ви дійсно повернетесь до своєї роботи кращим співробітником. І хороші новини на цьому не закінчуються - канікули хороші для вас навколо.
Фото: narvikk/Vetta/Getty Images
Ви витратили всі свої канікулярні дні минулого року? Згідно а дослідження Expedia, Американські працівники-одні з найбільш «позбавлених відпустки» людей у світі. В середньому, американці щороку отримують лише 12 днів відпустки, і згідно з даними дослідження Інституту сім’ї та праці, третина не використовують весь свій відведений час. Як виявилося, ви не робите собі користі, залишаючи ці дні на столі. Відпустка може не тільки покращити вашу кар’єру, але і добре для вашого здоров’я. Ось погляньте на всі способи, коли відпустка може зробити вас кращим співробітником.
1
Ви почуватиметесь краще у своїй роботі
Перерва - це найпростіша і найкраща форма зняття стресу. І не бравши вільного часу, щоб зарядитися енергією зі стресової (або навіть не дуже напруженої) роботи, ви ризикуєте вигоріти. А. недавнє дослідження показав, що вільний час насправді покращує почуття вашої роботи, і це почуття триває кілька днів після відпустки.
2
У вас будуть кращі ідеї
Є причина, чому багато з нас приходять до чудових ідей під час душу або сну. Коли наш мозок простоює або, принаймні, відволікається, ми можемо встановити зв’язок і виявити той відсутній фрагмент ідеї. Відпустка - це просто так, але масштабніше. Просто уникайте всмоктування, щоб надіслати ці ідеї в офіс електронною поштою. Замість цього запишіть їх і поверніться до розслаблення.
3
Ви будете відчувати себе менш перевантаженим
Коли ви, нарешті, вирушите у відпустку, візьміть підказку з французів і обов’язково залиште свою роботу в офісі. Файл навчання в Інституті сім’ї та праці також показали, що лише 31 відсоток працівників, які не перевіряли електронну пошту або працювали у відпустці, відчували себе перевантаженими, порівняно з 59 відсотками працівників, які зареєструвалися під час подорожі.
4
Ви покажете своєму начальнику свою цінність
Ви можете бути стурбовані тим, що показання вашому начальнику, наскільки плавно працює офіс під час вашого перебування, погано вплине на вас, але все навпаки. Якщо ви погодилися зі своїми колегами та залишили чіткі вказівки щодо ваших проектів, це просто доводить вашому начальнику наскільки ви організовані, і що вам можна довіряти заздалегідь думати і переконатися, що ваші проекти завершені вчасно.
5
В цілому ви будете здоровішими
Одна з найяскравіших статистичних даних походить від a довгострокове дослідження про серцево-судинні захворювання що показує, що жінки, які нечасто відпочивали, частіше хворіли на серцево -судинні захворювання. Він показує прямий зв’язок між знаходженням правильного балансу між роботою та особистим життям та вашим довгостроковим здоров’ям. Хто готовий забронювати квитки на літак?
ОПИТАННЯ: Скільки днів відпустки ви отримуєте щороку?
- Менше ніж п’ять днів
- П’ять -десять днів
- 10 до 15 днів
- 15-20 днів
- 20 і більше днів
Більше способів розслабитися
10 дивних способів зменшити стрес
Як перевтома впливає на ваше здоров’я
9 реалістичних порад для подорожей без стресу
