Зберегти чисті та здорові зуби та ясна - це щоденна робота. Це може здатися великою роботою, але належний догляд за ротом може позбавити вас від болю та непотрібних витрат на лікування. Переконайтеся, що ви робите все можливе, дотримуючись цього простого посібника.
Розчісування
Напевно, ви вже знаєте, що чищення є ключовим компонентом гігієна зубів. Але чи знаєте ви, чи робите ви це правильно? Щоб належним чином доглядати за зубами та яснами, слід користуватися зубною щіткою з м’якою щетиною. Жорстка щетина може пошкодити ваші ясна, тому зберігайте їх для прибирання, а не використовуйте їх на чутливих ділянках рота. Починаючи із задніх молярів, покладіть м’яку щетинку на лінію ясен. Акуратно розчісуйте щетину над зубами до центру рота. Повторіть це ще два рази, потім перемістіть щітку до наступного зуба і зробіть те ж саме. Повторіть цей процес для всього рота, спереду і ззаду. Чищення в цьому русі, а не вперед -назад допоможе зменшити ваші шанси на рецесію ясен і краще видалить наліт. Обов’язково чистіть щітку принаймні двічі на день - коли ви прокидаєтеся вранці і перед сном вночі.
Зубна нитка
Подумайте про це так: кожного разу, коли ви чистите зуби, вам також слід використовувати нитку. Це просто тому, що ваша зубна щітка не може потрапити на певні ділянки, до яких може дістати шматок нитки. Тож якщо ви не користуєтесь зубною ниткою, ви залишаєте деякі частини рота під серйозною небезпекою накопичення бактерій та нальоту. Під час використання зубної нитки обов’язково протягніть нитку між кожною парою зубів. Скребти по боках зубів і спускатися прямо в лінію ясен. Це частина, яка швидше за все збирає бактерії та наліт, тому не пропустіть це!
Регулярні огляди
Ви можете відчути, що чистячи зубну нитку двічі на день, ви робите достатньо для того, щоб ваші зуби були здоровими. Хоча щоденний догляд, безперечно, важливий, тому регулярно відвідуйте стоматолога. Ваш вік та історія стоматології можуть визначати, як часто вам потрібно відвідувати стоматолога, але, як правило, ви повинні їхати на чищення та огляд кожні півроку. Це може здатися дорогим зусиллям, яких ви волієте уникати, але це може заощадити вам багато грошей у стоматологічних питаннях. Ваш гігієніст може видалити небажаний наліт таким чином, якого вашої власної щітки та зубної нитки просто неможливо досягти. Це може запобігти карієсу та захворюванням ясен. Крім того, якщо ваш стоматолог подивиться на ваш рот і огляне ваші рентгенівські промені, це може зупинити серйозні проблеми з ротовою порожниною. І якщо у вас виникли проблеми з пригадуванням запису на прийом, просто попросіть секретаря вашого стоматолога передзвонити вам, коли настане наступний огляд. Відвідування стоматолога хоча б раз на рік має вирішальне значення для благополуччя ротової порожнини, тому не відкладайте це більше!
докладніше про догляд за порожниною рота
5 способів отримати яскравіші, біліші зуби
Як знайти стоматолога
Найкращі продукти, яких слід уникати за допомогою брекетів
