Ну, добра новина в тому, що Roll Up the Rim to Win повернувся! А це означає, що цього місяця ви, ймовірно, зробите кілька додаткових візитів до Тіммі. Але те, що ви хочете отримати додатковий шанс виграти Toyota Camry або телевізор з плоским екраном, не означає, що вам доведеться збирати на цьому кілограми. Отримайте найпоживніші варіанти Тіма Хортона, які збережуть вас щасливими та здоровими в цей сезон Roll Up.
Напої
Простота замовлення подвійного-подвійного звучить ідеально, але все це вершки та цукор можуть швидко додати понад 100 калорій до вашої колись безкалорійної кави чи чаю. Чорна кава підходить не всім, і це нормально. Але ви можете уникнути руйнування свого раціону, просто замовивши одну порцію крему; або, ще краще, в молоці, а не в вершках. Подивіться, чи зможете ви обійтися без цукру, і, можливо, побалуєте себе одним цукром або пакетом Splenda тут чи там, коли вам дійсно потрібна пікап. Або, для додаткових переваг для здоров’я, спробуйте трав’яний чай, а не каву.
Сніданки
Якщо ви намагаєтесь зробити здоровий вибір, перебуваючи в Тіммі, то розділ хлібобулочних виробів слід по суті вважати забороненим. Пончики, кекси та печиво наповнені шкідливими жирами та цукром і мають дуже малу цінність в їжі, щоб показати кількість калорій, які вони з’їдуть. Замість цього виберіть один із комбінованих йогурту та ягід, які містять мало жиру та є джерелом кальцію та фруктів. До того ж вони абсолютно смачні! Якщо вам потрібно що -небудь тепле, щоб поїхати вранці, уникайте бутербродів на сніданок, які надзвичайно багаті калоріями, натрієм та холестерином. Замість цього спробуйте просту вівсяну кашу - вона забезпечує 15 відсотків ваших потреб у залізі.
Суп
Суп TIm Hortons може містити трохи більше натрію, ніж це ідеально, але багато сортів є хорошими джерелами вітамінів і мінералів, і більшість з них становить менше 150 калорій на порцію. Якщо ви вегетаріанець або веган, найкращим варіантом буде ситний овочевий суп, який абсолютно не містить продуктів тваринного походження.
Бутерброди та обгортання
Якщо вам потрібне швидке виправлення вашого бурчачого живота, закусочні є хорошим джерелом білка та харчових волокон. Або для повноцінного прийому їжі ви можете піти бутерброд звичайного розміру на цільнозерновій булочці. Підсмажений курячий клуб-відмінне джерело білка та заліза, а курячий салат-ваш вибір, якщо ви хочете скоротити калорії.
Щоб поглянути на харчування ваших улюблених ласощів Тіммі, скористайтесь їх офіційним калькулятор харчування щоб у вас була вся необхідна інформація. Тім Хортонс має багато поживних варіантів на вибір, тож будьте в курсі та робіть здоровий вибір!
більше про фаст -фуд
Вибір здорового фаст -фуду
Здоровий фаст -фуд для повернення до школи
Чи швидке харчування - поганий вибір для батьків?
