Було виявлено, що вживання однієї або двох порцій солодких напоїв на день збільшує ризик розвитку а інфаркт або смертельним хвороба серця згідно з новим дослідженням на 35 відсотків.
У дослідженні, опублікованому в Журнал Американського коледжу кардіології, дослідники проаналізували дані про 84 628 жінок, зібрані між 1980 і 2010 роками, а також виявили, що ті, хто вибирав солодкі напої на регулярній основі ризик інсульту збільшився на 16 %, а ризик розвитку типу 2 - на 26 % цукровий діабет.
Детальніше: Зростання числа випадків шигел захворіло 150 людей у великому місті США
Причина? Доданий цукор у газованих напоях, соках та енергетичних напоях, що накопичує зайві кілограми, за словами Френка Ху, професора харчування та епідеміології в Гарвардському університеті медицини. Школа громадського здоров’я Чань.
"Частково проблема полягає в тому, як фруктоза поводиться в організмі", - сказав Ху. Фруктоза метаболізується в печінці, де вона перетворюється в тригліцериди, які можуть викликати інсулінорезистентність, один з найбільших факторів ризику серцево -судинних захворювань та цукровий діабет. "Оскільки ми рідко споживаємо фруктозу окремо, основне джерело фруктози в раціоні-це цукри, що містять фруктозу, сахароза та кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, в напоях, підсолоджених цукром".
Детальніше: Вітамін В може бути відповіддю на те, щоб згадати свої сни
Ідея що солодкі напої можуть призвести до збільшення ваги і хвороба не зовсім нова, але це дослідження показало конкретні цифри щодо того, наскільки великий ризик пов'язаний із надлишком калорій через підсолоджені напої.
За словами Ху, перехід на дієтичні версії цих напоїв може допомогти в короткостроковій перспективі, але мало що відомо про їх довгострокові наслідки для здоров'я. Зрештою, дослідники дійшли висновку, що найкраще прислухатися до порад вашої мами і просто пити воду.
Детальніше: Користь зелених смузі реальна
"Хоча скорочення споживання цукросолодких напоїв або додавання цукру лише навряд чи повністю вирішить епідемію ожиріння, обмеження споживання-це одна проста зміна, яка матиме помітний вплив на контроль ваги та профілактику серцево-метаболічних захворювань ",-сказав він. написав.
