Хоча ви можете бути впевнені, що а фітнес-орієнтоване життя принесе величезну користь для здоров’я, немає однозначних відповідей, коли мова йде про те, як ваш рівень фізичної підготовки вплине на ваше народжуваність. Дізнайтеся, як ваша вага або рівень фізичної підготовки можуть вплинути на ваші спроби завагітніти.
Якщо у вас виникають проблеми із завагітнінням, цілком природно бажати конкретних відповідей, таких як «Якщо ви запустите 5K менш ніж за 20 хвилин, ви легко завагітніти! » або "Як тільки ви втратите останні 30 фунтів, у вас не буде проблем із завагітнінням". На жаль, таких відповідей немає.
Гарантій немає
Доктор Робін Е. Коул, Акушер -гінеколог у Шведському медичному центрі в Сіетлі та співробітник Американського коледжу акушерства та гінекології каже: «Я працював з тисячами жінок у моїй кар’єрі, і хоча я хочу дати пацієнтам відповідь, яка гарантує фертильність та вагітність, є жодного. Вагітність - це природний процес, незалежно від того, чи є ви найшвидшою жінкою на землі, чи ожирінням. Не існує жодних гарантій щодо асоціацій жирових відкладень, чинників, що визначають вік чи рівень фізичної підготовки. Однак ви можете допомогти своїй фертильності, будучи максимально здоровим і активним ».
Акушерські та гінекологічні лікарі зазвичай мають справу з пацієнтами, які знаходяться на протилежних кінцях спектру: жінки, які є занадто худими, складають одну категорію, жінки з надмірною вагою - іншу.
Занадто тонкий
Жінки у виконавському мистецтві або танцювальному мистецтві з дуже низьким вмістом жиру в організмі ризикують зіткнутися з потенційними проблемами фертильності.
Якщо вони не відчувають спонтанних менструацій, тобто періодів, коли немає жодної форми гормонального контролю народжуваності, то вони може важко завагітніти, - каже Коул.
Вона додає, що проблема полягає в тому, що жінки з дуже низьким вмістом жиру в організмі часто не мають спонтанних менструальних циклів, отже, вони можуть не нормально овулювати. Якщо вони на таблетках, вони думають, що оскільки вони отримують «місячні» щомісяця, у них все добре. Однак це не природний спонтанний період «овуляторного циклу».
Занадто підходить
“спортсменка тріада” - це група симптомів, які часто впливають на інтенсивних спортсменів. Тріада складається з аменореї, невпорядкованого харчування та втрати кісткової маси. Аменорея це коли у вас припиняються спонтанні місячні. Якщо ви пройшли три місяці або довше без місячних, вам слід відвідати гінеколога. Часто рішення полягає в наборі від 5 до 10 фунтів. Ваш лікар, ймовірно, також проведе лабораторну роботу, щоб перевірити рівень гормонів, щоб визначити потенційні перешкоди для завагітніння.
У жінок з розладами харчування хронічне пошкодження їх організму може спричинити проблеми з фертильністю через дефіцит поживних речовин та недостатню кількість жиру. Крім того, деякі спортсмени -екстремали можуть не харчуватися належним чином або отримувати достатню кількість кальцію для міцності кісток, а також ризикують отримати дефіцит мінеральних речовин.
Зайва вага
Хоча деякі жінки занадто худі, більше жінок мають надмірну вагу і намагаються завагітніти. Заняття фітнесом рекомендуються людям із зайвою вагою, які намагаються завагітніти, щоб допомогти з фертильністю, а також підготувати своє тіло до вагітності.
Існує підгрупа пацієнтів з ожирінням, які мають метаболічний синдром, також відомий як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), що може призвести до гормональних змін, які потенційно можуть вплинути на фертильність.
Зверніться до свого лікаря
Незалежно від того, чи є ви надто здоровими або маєте зайву вагу, якщо у вас проблеми з фертильністю, зверніться до лікаря-гінеколога, щоб дізнатися, як зміни у вашому способі життя можуть підвищити ймовірність завагітніти.
Детальніше про безпліддя
Зв’язок целіакії та безпліддя
5 причин, чому ви не завагітніли
Як щитовидна залоза впливає на вашу фертильність
