Вам може здатися, що ви точно знаєте, який сонцезахисний крем шукати, коли ви потрапляєте в аптеку, але етикетки можуть заплутати.
Згідно з новим дослідженням Північно -Західного університету, опублікованим у Дерматологія JAMA, багато людей є розгублений, коли мова йде про сонцезахисні етикетки. Хто може звинуватити нас? Етикетки можуть залишити вас почухати голову.
З Минулого року було опитано 114 осіб, 81,6 % з них придбали сонцезахисний крем у 2013 році. З них 43 відсотки розуміли, що означає захист від сонячного фактора, але лише 7 відсотків знали, що шукати на етикетці, якщо вони хочуть вибрати сонцезахисний крем проти старіння. Лише 34,2 відсотка з них сказали, що класифікація широкого спектру є важливим фактором.
«Нам потрібно краще працювати, навчаючи людей захист від сонця і полегшити їм розуміння етикеток », - сказав провідний автор дослідження д -р Роопал Кунду.
Більше: 80 % сонцезахисних кремів роблять не те, що мали б робити
Ви не впевнені, які типи речей шукати на етикетці, щоб переконатися, що ви отримуєте бажаний захист? Тут варто звернути увагу на кілька речей:
1. Шукайте захист широкого спектру дії - не тільки SPF
Сонцезахисні креми з SPF допомагають захистити шкіру від ультрафіолетових променів В. УФ -промені є основною причиною сонячних опіків. Однак дослідження показали, що як ультрафіолетові промені А, так і UVB -промені можуть сприяти передчасному старінню шкіри та раку шкіри.
“Захист широкого спектру” захищає шкіру від променів UVA та UVB. Ось чому пошук захисту широкого спектру дії настільки важливий, якщо ви хочете запобігти старінню, раку та болючим сонячним опікам. Марки сонцезахисних кремів з 2011 року повинні були поставити цю позначку на своїх ярликах.
Близько 75 % заявили, що профілактика сонячних опіків є основною причиною того, що вони користуються сонцезахисними кремами, а 66 % сказали, що вони користуються сонцезахисними кремами для профілактики раку.
Ось один цікавий нюанс: трьома основними факторами у виборі сонцезахисного крему відповідно до опитуваних були високий SPF, чутлива шкіра та стійкість до води/поту. Це означає, що те, що продукт має широкий спектр захисту, не було головним фактором для опитаних людей.
Майже половина повідомила, що купувала сонцезахисний крем з найвищим доступним SPF, але Кунду сказав, що це не означає, що ви повністю захищені. Ті, хто прагнув до високого SPF, можуть робити це для запобігання сонячним опікам, не знаючи, що вони все ще можуть бути більш схильні до ризику рак шкіри... не кажучи вже про старіння.
2. Розглянемо інші фактори погоди, окрім сонця
Зараз є продукти, які захищають від вітру та піску - ідеально, якщо ви ловите промені на пляжі. Однак вони можуть вам не знадобитися, якщо ви біля басейну на сонці. Працюєте на свіжому повітрі? Можливо, вам захочеться подивитися на потужні сорти.
Незалежно від вашої дії сонячних променів, Кунду сказав, що дослідники рекомендують водостійкий продукт із широким спектром дії із SPF 30 або вище.
Детальніше: 21 Інгредієнти, яких не повинно бути на етикетці харчових продуктів
«SPF 30 блокує 97 відсотків UVB -випромінювання. Але для кращих результатів потрібно повторно наносити його кожні дві години, використовуючи приблизно склянку, наповнену лосьйоном, на вашу відкриту шкіру ", - сказав він.
3. Ніколи не купуйте сонцезахисний крем без зазначеного на етикетці
Відповідно до останніх вимог до сонцезахисної етикетки, на лицьовій стороні етикетки має бути наступне:
- Позначення широкого спектра (якщо його немає, його немає у продукті!)
- Рейтинг SPF
- Тривалість водонепроникності (40 або 80 хвилин)
Звідти ви можете визначити, чи потрібні вам ще якісь специфікації - захист від вітру, захист від поту тощо. - виходячи з того, що є на етикетці.
«Це може викликати збентеження, оскільки доступно багато різних продуктів, що пояснюється деякими з них інші характеристики, які споживачі шукають у сонцезахисних кремах [наприклад, аромат, чутлива шкіра] ", - сказав Кунду сказав.
Кунду також сказав SheKnows, що важливо повторно наносити сонцезахисний крем кожні дві години - і частіше, якщо ви піддаєтесь впливу води. Не порушуйте це правило.
Більше: Сонцезахисний крем для волосся: це обов’язково, і тут є 9 продуктів на вибір
Тепер поширюйте знання
Тепер, коли ви знаєте, на що шукати сонцезахисний крем, ви можете поділитися цим ноу-хау з друзями або членами сім’ї, поки ви будете намазувати лосьйон або спрей.
Коли учасникам опитування показали зображення загального сонцезахисного крему SPF 30, Кунду та його команда відзначили наступне:
- 38 відсотків знали термінологію, пов'язану із захистом від раку шкіри
- 23 % змогли визначити, наскільки добре сонцезахисний крем захищає від сонячних опіків
- 7 % знають термінологію, пов'язану з тим, наскільки добре продукт захищений від раннього старіння шкіри
"Багато людей також не впевнені щодо визначення SPF", - сказав Кунду. "Лише 43 відсотки розуміють, що якщо нанести на шкіру сонцезахисний крем з SPF 30 за 15 хвилин до виходу на вулицю, ви можете залишатися на вулиці в 30 разів довше, не отримуючи сонячних опіків".
Більше: Нове дослідження показує, що майже половина всіх смертей від раку відбувається через куріння
