Протягом багатьох років, кожен від медичні працівники до знаменитостей зібралися для підвищення обізнаності про післяпологова депресія. Тепер стало загальновідомо, що фізичні, емоційні та гормональні зміни, які людина зазнає після того, як вони дають Народження може бути не просто «дитячим блюзом», а серйозним захворюванням, яке заслуговує на скринінг, оцінку та лікування.
Однак так само важливо визнати, що ці зміни можуть відбутися задовго до того, як людина народить. Хоча стереотипи свідчать про те, що вагітність має бути життєрадісною, насиченою шкірою, ідеальним волоссям і ширянням на ліліях (що таке ранкова нудота тут і там?), допологовий період депресія також цілком реальна умова.
Як виглядає пренатальна депресія?
За оцінками Аліси Каміс-Брінда, ліцензованого клінічного соціального працівника та власника Serenity Solutions, яка надає спеціалізовану психотерапію для перинатальних розладів настрою та тривоги, управління гнівом, управління тривогою та залежністю.
більше: Це може кардинально змінити ситуацію для тих, хто страждає післяпологовою депресією
Багато симптомів пренатальної депресії схожі на симптоми депресії та тривожних розладів, які не пов’язані з вагітністю чи післяпологовим періодом, розповідає Каміс-Брінда SheKnows.
«Ці симптоми включають почуття смутку та депресії; приступи плачу; втрата інтересу або задоволення; зміни сну або апетиту, не пов'язані з вагітністю; погана концентрація і зосередженість; безнадійність; безпорадність; почуття провини, сорому або нікчемності; і суїцидальні думки [серед іншого]», — пояснює вона.
На кого найбільше впливає внутрішньоутробна депресія?
Хоча внутрішньоутробна депресія, як будь-яка психічне здоров'я проблема може вплинути на будь-кого, є певні ключові фактори, які можуть зробити одних більш уразливими до нього, ніж інших. Наталія Телятникова, засновник Краще після пологів, є захисником здоров’я матерів і викладачем, і протягом своєї практики вона помітила, що на внутрішньоутробну депресію можуть впливати різні фактори. До них належать (але не обмежуються): «депресія в анамнезі; проблеми з фертильністю в анамнезі; фінансовий стрес; подружній стрес; попередня втрата немовляти через викидень або мертвонародження; історія домашнього насильства; напружені стосунки в родині; ускладнення під час вагітності; травматичні життєві події, що відбуваються під час вагітності, наприклад смерть у родині; погане самопочуття під час вагітності, наприклад синдром гіперемезису вагітних; дисбаланс гормонів; або загострення симптомів вагітності, таких як хронічне безсоння, млявість або примхливість».
Телятніков зауважує, що пренатальна депресія більш «виразно поширена» у вагітних людей на «протилежних кінцях світу». соціально-економічний спектр», наприклад «молоді (підлітки) матері та старші матері [або] заможні матері та збіднілі матері».
Існує так багато соціальних і культурних очікувань від вагітних людей і матерів загалом, що деякі може відчувати себе занадто винним або соромним, щоб визнати, що ці фізичні та емоційні симптоми можуть бути депресія. Старий каштан про те, що «потрібне село», щоб виховати дитину, також стосується захисту здоров’я та благополуччя майбутніх батьків.
більше: Жінки, які рано прокидаються, мають меншу ймовірність зазнати депресії
«Поглянувши на нову матір, не можна сказати, чи вона в депресії», Джеймі Крейтер, ліцензований клінічний соціальний працівник, розповідає SheKnows. Крейтер каже, що партнер, члени сім’ї та друзі вагітної особи повинні уважно прислухатися до того, як ця людина описує себе та свої почуття.
Як лікується внутрішньоутробна депресія?
Крейтер каже, що вона також хотіла б побачити ширші системні зміни в галузі медицини, щоб краще виявляти та вирішувати проблеми психічного здоров’я матері.
«Як суспільство, лікування починається з кожного», — пояснює вона. «Постачальники на місцях, такі як акушери, повинні перевіряти кожну жінку та надавати авторитетні ресурси та рекомендації. Кожна вагітна або породілля повинна отримати список направлень і постачальників».
Для Крейтера рання діагностика пренатальної депресії є настільки важливою, оскільки «перинатальна депресія та інші перинатальні розлади настрою та тривоги є дуже піддається лікуванню». Вона каже, що її клієнти добре справляються з когнітивно-поведінковою терапією та міжособистісною терапією, які є лікуванням, заснованим на доказах. методи.
Розмовна терапія є популярним варіантом лікування внутрішньоутробної депресії, оскільки деякі психотропні препарати (хоча, звичайно, не всі) можуть не працювати на вагітних. Кейсі Ходос є фахівцем із питань психічного здоров’я матері, і вона розповідає SheKnows, що рекомендує вагітним людям спеціально шукати «психічне здоров’я». клініциста, який розуміє перинатальний настрій і тривожні розлади», розробити правильну процедуру самообслуговування, зміцнити свою соціальну підтримку та приймати будь-які призначені лікарем ліки.
Щоб почуватися краще, необхідно знайти правильну групу лікування. «Хороший акушер-гінеколог буде проінформований про скринінг на пренатальну депресію та буде радий співпрацювати з консультантом та іншими громадськими ресурсами», — каже Ходос.
Більше за все, люди, які борються з внутрішньоутробною депресією, повинні проявити до себе трохи співчуття. Ходос додає: «Вагітність може здатися непосильним завданням, тому бути емоційним – це природно. Але важливо поговорити з надійним постачальником, якщо у вас виникли проблеми з керуванням».
