За останні 20 років Великобританія зробила собі ім’я, коли справа доходить до запою. Все більше і більше людей виходять на вулиці у вихідні з єдиним наміром напитися якомога більше.
Шлях до здорової печінки
Тепер настає сезон відпусток, бідна печінка отримує ще більше ударів. Якщо в минулому ви були винні в тому, що вживали занадто багато алкоголю, пригощайте свою печінку цими продуктами і добавки і повернути його в правильний порядок.
Розторопша
Багато хто стверджував, що це найкращий продукт, який слід приймати, якщо ви хочете покращити функцію печінки. Містить силімарин, який запобігає проникненню потенційно шкідливих речовин в орган. Багато магазинів здорової їжі продають його у формі капсул, які легко запивати склянкою води або фруктового соку. Силімарин також запобігає виснаженню глутатіону — одного з найважливіших поживних речовин для детоксикації печінки. Кілька досліджень показали, що розторопша є корисною для людей з ураженням печінки, хоча звичайні лікарі все ще не переконані.
Вітамін С
Вітамін С також допомагає підтримувати та підвищувати рівень глутатіону. Як антиоксидант, цей вітамін чудово підходить для покращення всіх функцій організму, включаючи наш зір та імунну систему. Розповідь старих дружин про запас вітаміну С, коли у вас застуда, виявилася правильною, оскільки є докази, що ви приймали вітамін у початок хвороби допомагає нашому організму швидше відновлюватися і запобігає переростанню застуди в серйозні захворювання, такі як пневмонія або грудна клітка інфекції.
часник
Хоча це може зробити ваше дихання не дуже привабливим, часник насправді чудовий спосіб покращити здоров’я печінки, оскільки він фільтрує токсини з крові. Часник містить сірчисту сполуку під назвою аліїн, яка є потужним антиоксидантом, аргінін, амінокислота важливий для розслаблення кровоносних судин, і селен, мінерал, який посилює дію антиоксиданти.
Капуста
Хоча капуста сама по собі є суперпродуктом, вона також є чудовим доповненням до вашої дієти, якщо ви хочете покращити здоров’я печінки. Це не тільки джерело живлення, але дослідження показують, що він допомагає печінці детоксикувати і може запобігти раку. Якщо це вас недостатньо переконало, капуста також насичена фітонутрієнтами, які допомагають нам краще перетравлювати їжу.
Корінь кульбаби
Корінь кульбаби – ще один популярний засіб для детоксикації печінки. Згідно з живий міцний. com, він робить це, стимулюючи потік жовчі, яка допомагає виводити токсини. Це захищає печінку від впливу алкоголю та інших потенційно шкідливих хімічних речовин і пестицидів, які містяться на фруктах і овочах. Хоча це не дає вам безкоштовного пропуску для поганого поводження з печінкою та зловживання алкоголем, кажуть, що він допомагає печінці відновитися після особливо важкого пиття. Він також корисний для травлення і містить вітаміни A, B комплекс, C і D.
Більше про здоров'я
Боротьба з раком грудей
Як пити чай може знизити артеріальний тиск
5 Поширені головні болі та їх причини
