Нам усім час від часу потрібно задовольнити свою тягу до солодкого, але всі варіанти, здається, дуже калорійні. Нижче наведено вісім чудових способів отримати солодке виправлення та задовольнити цю тягу, не порушуючи дієту.
Фрукти
Фрукти — один із найкорисніших способів отримати цукор, але залишити калорії. У ньому дуже багато натуральних цукрів і поживних речовин, тому є чудовим здоровим варіантом.
Низькокалорійний гарячий шоколад
Іноді, особливо взимку, немає нічого кращого, ніж чашка гарячого шоколаду. Це може змусити вас відчути тепло і задоволення, а також подарує вам солодке виправлення. Поки ви дотримуєтеся низькокалорійних варіантів і змішуєте порошок з водою замість молока, це не зіпсує ваш раціон.
Kit Kat
Традиційний батончик KitKat з двома пальцями ідеально підходить, оскільки містить всього 106 калорій, він помасажує ваші ласуни, але збереже вагу. Ви все ще відчуваєте, що пригощаєте себе плиткою шоколаду, але це крадіжка калорій у порівнянні з плиткою Mars, що містить майже 300 калорій.
Варені солодощі
Погодьтеся, це, мабуть, не найкорисніші закуски, але якщо все, що вам потрібно, це швидко виправити цукор, варені солодощі ідеально підійдуть, оскільки в них дуже мало калорій. При приблизно 25 калоріях на шматок ви можете побалувати себе кількома, не турбуючись про свою вагу.
Попкорн
Попкорн вже давно є основним продуктом для солодощів, які дотримуються дієти, завдяки низькій калорійності та чудовому смаку. Якщо ви хочете бути дуже здоровими, приготуйте його самостійно, а потім посипте його коричневим цукром або медом для чудової домашньої закуски.
Злакові батончики
Злакові батончики сповнені цукру, а це означає, що, хоча ви не можете ласувати ними занадто часто, час від часу вони є чудовим способом задовольнити тягу. Вони також містять поживні речовини та клітковину, тому набагато кращі, ніж солодощі, які сповнені порожніх калорій. Якщо ви хочете бути авантюрними, можете навіть приготувати власний, поєднавши коричневий цукор, мед, овес, родзинки та вершкове масло та засмаживши суміш у духовці.
Звичайний йогурт з медом
Багато людей забувають про мед, коли шукають солодку закуску, але правда в тому, що це одна з найкращих продуктів, щоб приборкати цю тягу. Додавши його в звичайний йогурт, ви отримаєте неймовірно поживний, але низькокалорійний десерт або закуску за лічені хвилини.
Сухофрукти
Жменя сушених фруктів дуже солодка, але також натуральна і повна поживної цінності, що дає вам найкраще з обох світів!
Більше про корисні солодощі
Розумні способи задовольнити ласуни
10 безглуздих способів задовольнити ласуни
Шоколадна терапія: нові здоровіші цукерки
