Коли літо нагрівається, останнє місце, де ти хочеш бути, - це смаження на кухні. Сира їжа рецепти є смачним варіантом, коли вам потрібна здорова їжа швидко-і без духовки. Ці не печуться веган харчові батончики можна запакувати під час походів або походу, а також заправити в обідні пакети вашої родини як корисну веганську закуску.
Коли літо нагрівається, останнє місце, де ти хочеш бути, - це смаження на кухні. Рецепти сирих продуктів-це чудовий варіант, коли вам потрібна здорова їжа швидко-і без духовки. Ці батончики для вегетаріанського харчування, які не випікаються, можна запакувати під час походів або походу, а також заправити в обідні пакети вашої родини як корисну веганську закуску.
Енергетичні батончики з сирої їжі та мигдалю
Складає 8
Інгредієнти:
-
t
- 1 склянка сирого мигдалю
- 1 склянка сухофруктів (чорнослив)
- 2 столові ложки дрібно натертої цедри апельсина
- 2 столові ложки апельсинового соку
- Щіпка морської солі
- 1/2 склянки сушеної чорниці*
- 1/2 склянки сирого насіння соняшнику
t
t
t
t
t
t
Напрямки:
-
t
- Помістіть мигдаль у кухонний комбайн і подрібніть до стану борошна.
- Додайте сушені сливи, апельсинову цедру, апельсиновий сік і сіль. Обробляйте до гарного поєднання.
- Перекладіть суміш у миску і додайте сушену чорницю та насіння соняшнику, перемішуючи до з’єднання.
- Видавіть суміш у форму для запікання 8 дюймів. Розрізати на 8 брусків. Загорніть кожен у поліетиленову плівку або шар вощеним папером у герметичний контейнер.
t
t
t
*Примітка кухаря: Якщо ви не сироїд, ви можете придбати сушену чорницю оптом у магазині натуральних продуктів. Якщо ви любитель сироїдіння, сезон чорниці наближається, тому виберіть або придбайте кілька квартир і висушіть їх самостійно.
Більш смачні веганські рецепти закусок!
