У ідеальному світі кожен новий батько міг би дозволити собі нічну медсестру, щоб пережити перші кілька тижнів життя дитини. Насправді, оскільки ми вже фантазуємо, кожен батько отримає своє особиста няня Конні, вона ж Конні Сімпсон, яка виховала майже 300 немовлят, які виховали генеральних директорів і знаменитостей у так званому четвертому триместрі. Справа не в тому, що ми думаємо, що батьки не можуть або не повинні піклуватися про власних дітей, але з такою людиною, як Няня Конні, щоб спостерігати за їхніми новонародженими та присипати їх, батьки також можуть трохи поспати, коли їм так вкрай потрібно це.
Що ж, оскільки ми, схоже, не можемо перерозподілити багатство світу чи клонувати саму Сімпсон, нам доведеться задовольнитися тим, щоб випити трішки її мудрості. Нещодавно Сімпсон зателефонувала з SheKnows, щоб поділитися своїми найкращими порадами щодо того, як примусити новонароджених спати вночі. Тому що так, ці діти будуть прокидатися для годування, поки їхні животики не виростуть, але з першого дня ви можете дати їм (і собі) звичайний розпорядок сну та деякі якісні шматочки закрити очі для всім.
«Після того, як я займався цим протягом 30 років, це справді ексклюзивний клуб, якому я зміг допомогти», — сказав нам Сімпсон. Але я відчув, що цей клуб потрібно розширити.
Саме тому вона опублікувала Шлях няні Конні у 2018 році, чому вона розширила свою присутність у соціальних мережах, і чому високотехнологічна компанія, що займається спостереженням за дітьми, Owlet попросила її поговорити з ще більшою кількістю батьків через нас. Тому, на відміну від Джессіки Альби та Біла, ми не можемо мати теплий дружній голос няні Конні керуючи нас правильною технікою сповивання в режимі реального часу, можливо, буде наступна порада закрити.
Наша місія в SheKnows – розширювати можливості та надихати жінок, і ми пропонуємо лише продукти, які, на нашу думку, сподобаються вам так само, як і нам. Зверніть увагу, що якщо ви купуєте щось, натиснувши посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
Ваш список необхідних засобів для сну новонароджених
«Моя мама розповідає про те, що верхній ящик комода був її першим ліжком, а кошик Мойсея має таку назву, тому що це був кошик, кошик для білизни», — розповідає нам Сімпсон. «Батькам не потрібно багато на самому початку. Все, що вам потрібно зробити, це мати підгузники, груди або будь-яку іншу суміш, яку ви хочете використовувати, і можливість бути в порядку з невдачами під час навчання — тому що ви не отримаєте відповіді на всі питання початок».
Добре, але, можливо, ви хочете трохи більше, тому ось деякі інші засоби, які вона пропонує, щоб налаштувати себе для успішного сну:
Комбінезони і сонні мішки, але не багато іншого у способі одягу.
Ковдра для пеленання: їй подобається простий у використанні вид від таких брендів, як Аден + Анаіс або Вумбі, що може дати їм тісний комфорт і невеликий шанс вирватися, щоб прокинутися, маючи руку чи ногу.
«Гніздо»: це люлька, ліжечко або ящик комода на ваш вибір. «Ви повинні знайти ту, з якою вам буде комфортно, і це найважливіше». (Примітка: Національний інститут здоров’я безпечний для сну Кампанія закликає батьків використовувати тільки тверді плоскі поверхні для сну, а не будь-які м’які позиціонери для дитини, щоб знизити ризик СВДС.)
М'який дитяча щітка для волосся.
Музика або а шумова машина.
Заспокійливі аромати від лосьйону або дифузора. Це необов’язковий, але хороший сигналізатор сну.
Книги читати малюкові.
Монітор. Конні є речником Сова, який пропонує відеокамеру, а також носок, який відстежує частоту серцевих скорочень і рівень кисню. Якщо це виходить за межі вашого бюджету, переконайтеся, що ви вибрали те, що є простим у використанні і не розбудить дитину випадково, якщо у неї закінчаться батареї, вона буде відключена від мережі тощо.
Режим сну вашої дитини
З першого дня ви можете почати робити це зі своєю дитиною, але не хвилюйтеся, якщо ви ще не почали, оскільки дослідження показують, що все ще корисно, якщо ви почнете зараз. Ми не говоримо про тренування сну новонароджених тут, а про встановлення режиму без стресу. Кожен із цих заспокійливих кроків сигналізує дитині, що пора спати, і полегшує життя батькам.
Початок рано ввечері, близько 17:00. «Це час відьом для всіх», — міркує Сімпсон. «Час вечері, коли ти намагаєшся трохи розслабитися від цілого дня, коли ти «включений» для всіх і будучи капітаном корабля і кермо корабля». Немовлята підхоплюють вашу тривогу під час такого перехідного періоду, що може посилити їхню перевтому метушливість. Тому всім буде корисно почати цей процес якомога раніше.
Спочатку облаштуйте спальню. Приглушіть світло, розкладіть піжі, сповивати ковдру та предмети першої необхідності для годування вночі; потім увімкніть музику, музику, радіоняню, дифузор, зволожувач тощо. Пізніше, коли ви будете керуватися будь-яким із цих речей, порушиться заспокійливий характер рутини.
Зробіть дитині теплу ванну і помасажуйте шкіру голови. «Навіть до того, як пуповина відпаде, я роблю масаж головки», — пояснює вона про ті ранні, ранні дні, коли повна ванна не зовсім можлива. «Якщо ти почухаєш голову або добре помиєш волосся, це розслабить тебе, і те саме з немовлям».
Тепла вода розслабляє дитину, і цей масаж шкіри голови може навіть позбутися від її ковпачка. Коли вони вийдуть із ванни, нанесіть їм примочки, одягніть і сповивайте, перш ніж сісти й читати своїй дитині — навіть найменшим. Всі ці речі є «тригерами», за словами Сімпсона.
«Вони з’єднують ці точки, – каже вона. Навіть якщо вони не знають, що ви їм читаєте, вони дізнаються, що все це є частиною сну. «Ось чому послідовність так важлива в цій рутині перед сном».
Після читання та годування ви можете перевести їх у гніздо. Сімпсон каже не виходити з кімнати, поки вони не заснуть. Тоді можна вислизнути. Ось де цей хороший монітор стане в нагоді, тому що ви буде хочете перевірити їх, але тоді ви ризикуєте розбудити їх і скасувати всю вашу важку роботу.
Перегляньте цю публікацію в Instagram
Публікація, опублікована NannyConnie™ (@nannyconnie)
Брати і сестри: Тепер зробіть все спочатку, але по-іншому
Як ви все це робите, коли у вас також є малюк або старша дитина, який вимагає уваги? З великим терпінням, твердістю і, якщо пощастить, командною роботою.
«Ви переходите від людини до людини до зони охоплення», — каже вона нам. (І я припускаю, що любителі спорту розуміють, що це означає?) «Ваш чоловік або ваш партнер допоможуть з одним, а ви – з іншим. Тоді ти перемикаєшся, і отримуєш інший».
Для того, щоб і старші, і молодші брати і сестри звикли спати в одній кімнаті, почніть повільно, каже вона. «Якщо старші все ще дрімають, їм потрібно подрімати в кімнаті зі своїм братом чи сестрою, щоб почати ділити кімнату… тож це не просто все відразу».
Перш за все, Сімпсон каже батькам не бути занадто суворими до себе, якщо процес сну однієї дитини повністю відрізняється від іншого, і безумовно ні, якщо інші батьки скажуть вам, що їхні діти сплять всю ніч, немає проблем, коли ваші не сплять.
«Немає двох однакових дітей; так само, як немає двох однакових людей», – каже Сімпсон. «Це те, що робить світ світом».
Ці мами знаменитостей щоб ми всі почувалися краще, коли вони поділяють злети і падіння батьківства.
