Незалежно від того, чи намагаєтеся ви бути здоровими чи працювати над своєю фітнесом, ви, напевно, вже знаєте, що зміни майже неможливі, якщо ви робите це самостійно. Якщо у вас немає системи підтримки чи друга по тренуванням, ці надихаючі та інформативні блоги допоможуть вам триматися в курсі. Ось наші 10 улюблених канадців здоров'я і фітнес-блоги, які ведуть пакет:
1. Канадський підтягнутий тато
Раніше Your Inner Skinny, тепер Скотт має стати татом (а також власник тренажерного залу), який продовжує відстежувати свій шлях схуднення в поєднанні з проблемами нового батьківства. Скотт виріс у дуже маленькій громаді на маленькому острові на східному узбережжі Канада. У нього було активне дитинство, він грав у хокей, бейсбол, гольф і регбі на змагальному рівні — і багато інших видів спорту для відпочинку. Його історія змінилася, коли він вступив до коледжу і перестав займатися спортом. Його раніше здоровий спосіб життя змінився, і він виявив зайву вагу і втратив форму. Він завів свій блог, тому що не був задоволений інформацією, яку знайшов в Інтернеті, коли досліджував, як схуднути. Він схуд на понад 100 фунтів і любить
поділіться тим, чого він навчився, а також його корисне розуміння, як батько вперше.2. Донлорі
Донлорі — гурман, який шукає пригод у фітнесі, тренер з лідерства, колишня товста дівчина, мотиваційний оратор і воїн рано вранці та на вихідних, який, швидше за все, буде виявлено, що намагалася скинути 100 фунтів через голову о 6:00 ранку, намагалася зберегти темп 5:35 км протягом 21,1 км або спробувала який-небудь новий вид спорту, який може призвести до веселого, майже смерті пригода. Протягом багатьох років у неї була корпоративна кар’єра, яка давала їй відчуття, що вона насправді не живе метою свого життя. Зізнавшись у цьому сама собі, вона вирішила дізнатися, хто вона. Вона отримала сертифікат з коучингу командою лідерів Джона Максвелла та Інститутом тренерів, а також має сертифікат особистого навчання.
Донлорі каже про мету свого блогу: «Життя — це пригода… живи нею! Твоя робота – бути дивовижною, а тепер роби це». Її надихаючі пости змусить вас побачити своє щоденне тренування — і своє життя — у абсолютно новому світлі.
3. Товстий і не боїться
Дженніфер є блогером Fat and Not Afraid і описує себе як горду канадку, люблячу матір і турботливу дружину. Разом вони з чоловіком мають прекрасного 9-річного хлопчика на ім'я Габріель і улюбленого дошкільника на ім'я Кетрін. Слоган її блогу: «Повага і любов для кожного тіла», а її пости відкриті та чесні про все, що стосується ваги. Більше того, її пости про те, що вона працює мамою, яка намагається збалансувати все це, — це труднощі, з якими може зіткнутися будь-яка мама.
Більше:7 безкоштовних програм для тренувань, які схожі на персональних тренерів
4. Фітнес вболівальник
Дженіс — горда канадка, мати трьох маленьких дівчаток, яка любить заохочувати інших до здорового харчування та регулярних фізичних вправ. Минулого року вона втратила 25 фунтів «ваги дитини» під час вагітності і зараз працює над підтримкою цієї втрати ваги за допомогою здорового харчування та регулярних фізичних вправ. Вона називає себе фітнес-черлідером, тому що любить підбадьорювати людей. Вона має ступінь з кінезіології та сертифікат з атлетичної терапії, тому вона знає свою справу. Її блог присвячений не стільки схудненню, скільки здоров’ю та активності. Ми любили її чесність в цій публікації про те, щоб прийняти своє тіло і не виглядати як лялька Барбі — і вона легке тренування з стрічкою теж вбивча.
5. Фітнес-тест-драйв
Аманда любить переглядати всі види класні речі для фітнесу як DVD-диски, книги, гаджети та обладнання. Вона пише зі свого дому у Ванкувері. Відгуки Аманди відрізняються тим, що вона досліджувала, переглядала та писала про фітнес-продукти для багатьох журналів, зокрема Health, Today’s Parent, Shape і Prevention. Вона також є сертифікованим фітнес-фахівцем і працює у фітнес-індустрії 16 років. Її головна мета в блозі – давати чесні та збалансовані відгуки про продукти. Остання Аманда фітнес-тест-драйв пояснює, як використовувати The Beam для зняття м’язової напруги та болю в спині.
Далі:Життя в рівновазі. Типу…
