Знаєте когось, хто нещодавно помер від туберкульозу? А як щодо дифтерії? Це тому, що ви живете в 2014 році, а не в 1900 році. Тоді ці дві хвороби були одними з найбільших вбивць американців. Але, не більше. Нове дослідження показує, що найбільшими вбивцями 2014 року можна було очікувати: серцеві захворювання та рак.
Дивно, як змінюються часи. Колись наші американські предки хвилювалися дифтерією, туберкульозом та безліччю інших захворювань, як-от грипу, шлунково-кишкових інфекцій, нещасних випадків і «старості». Усі вони були головними вбивцями тоді. Деякі з них були повністю викорінені завдяки вакцинації та іншим суворим досягненням ліки.
На жаль, ми все ще не можемо жити вічно. Просто вбивці змінилися. Згідно з новим дослідженням, опублікованим в Медичний журнал Нової Англії, хвороби серця та рак викликають дві третини смертей у США щороку. Неінфекційні захворювання дихальних шляхів, цереброваскулярні захворювання, нещасні випадки, хвороба Альцгеймера, цукровий діабет, нефропатії (захворювання нирок), пневмонія/грип та суїциди замикають першу десятку (з більшості спільне з найменшим).
Примітка: грип є в обох списках. Це не жарт. Зробіть цей постріл. Насправді, грип все ще вбиває багато людей — від 3 000 до 49 000 щороку, За даними CDC. Отже, що ми можемо зробити, щоб захистити себе від цих сучасних напастей? Ось кілька:
Для профілактики грипу
Практикуйте надзвичайну гігієну. Прикривайте ніс і рот під час кашлю. Спробуй уникайте перебування в оточенні хворих людей і приймайте противірусні препарати, якщо їх надає лікар. Це все поради від CDC, до яких нам варто прислухатися. Найважливіше: «CDC рекомендує щорічну вакцину проти грипу як перший і найважливіший крок у захисті від вірусів грипу». Отримай.
Для запобігання «хвороб способу життя»
Згідно з дослідженням: «Епідемія ожиріння, якої боялися в 1912 році, сталася. Зростання очікуваної тривалості життя зупинилося на рубежі тисячоліть — і, можливо, навіть може бути звернене назад». Отже, що ми можемо зробити? Їжте правильно. Вправа. Не сприймайте як належне те, що ми маємо назавжди. CDC рекомендує, щоб батьки, зокрема, звертали пильну увагу на те, що споживають їхні діти підрахунок калорій якщо необхідно. Це могло б врятувати їм життя.
Для запобігання раку
Профілактика раку не є універсальним підходом, але його можна зробити. За даними клініки Майо, є способи боротися з раком до того, як у вас буде встановлений діагноз. Як? Уникайте тютюну. Будьте фізично активними. Уникайте нездорової їжі і добре харчуйтеся. Використовуйте сонцезахисний крем і носіть головні убори на вулиці. Зробіть щеплення.
Можливо, ми не зможемо жити вічно, але ми можемо зробити деякі речі тут і зараз, щоб покращити наші шанси на довге життя. Ми повинні дивитися в минуле, але також дивитися в наше майбутнє. Або, за словами авторів дослідження: «Ми повинні продовжувати адаптуватися здоров'я системи та політики охорони здоров’я, оскільки тягар хвороб розвивається».
Більше на здоров'я
Важливо: Нові рекомендації щодо грипу для мам цього сезону
Чому хвороби, які вбивають найбільше людей, отримують найменше грошей
Хвороби серця також стають проблемою для дітей
