Святкове божевілля наближається. Ви відчуваєте невеликий стрес? Додавання всієї підготовки до свята до свого і без того напруженого графіка, можливо, підведе вас.
т
Тож, якщо ви зараз працюєте над багатозадачністю, ось кілька порад, які я отримав за всі ці роки, читаючи історії «Курячий суп для душі».
1. Не забувайте використовувати своє позитивне мислення
t Якщо ви докладаєте зусиль, щоб знайти позитивні моменти у своєму житті, ви справді почуваєтеся краще. Скажімо, вам доведеться припаркуватися за чверть милі від торгового центру в найдальшому кінці стоянки; просто подумайте про це як про можливість отримати 10 хвилин вправ, які інакше ви не змогли б вписати у свій день.
2. Порахуйте свої благословення
t Доведено, що вдячність і вдячність роблять людей здоровішими і популярнішими. Пам’ятайте, що причина, чому у вас так багато роботи, полягає в тому, що у вашому житті так багато людей, яких ви любите. Хіба це не змушує вас відчувати себе краще, купуючи всі ці подарунки і готуючи всю цю їжу?
3. Скажи ні!" Справді, можна сказати ні
t Якщо ви не хочете спекти п’ять десятків печива для третього класу наступного тижня, скажіть ні. Ви можете запропонувати приготувати печиво для Великодня, коли ваш графік буде легшим, або надати замість них паперові тарілки та серветки.
4. Не прагніть до досконалості
t Воно не повинно бути ідеальним. Ви справді пам’ятаєте, чи були на святкових зібраннях, які ви відвідували в минулі роки, були паперові тарілки чи гарний фарфор? Пластикові стаканчики чи фужери, які треба було мити вручну? Вишукана їжа чи їжа на винос? Ви, мабуть, ні. Справді важливо, хто сидить за столом, а не те, що ви кладете на стіл.
5. Бережіть себе кожен день
t У вас може не бути часу на звичайну рутину. Але якщо ви не можете займатися протягом години, віджимайтеся за 15 хвилин. Вкради кілька хвилин, щоб посидіти і прочитати коротку історію. Посидьте в гаражі ще пару хвилин, коли повернетесь додому, і нехай ця пісня з автомобільного радіо закінчить відтворюватися.
6. Розріжте цей список справ на крихітні шматочки
Ваш список може виглядати складним, але якщо ви розбиваєте його на невеликі шматочки, виконуючи кілька невеликих завдань щодня, ви впораєтеся з ним в найкоротші терміни. І поки ви на цьому, чому б не видалити кілька елементів із цього списку, пам’ятаючи, що не все має бути ідеальним!
t Зніміть стрес і трохи посмійтеся з «Погані новини для вас», історія з Курячий суп для душі: Сімейні питання.
