Мама просила. Моя мачуха здригнулася. Мій тато розчаровано похитав головою. Значні інші люди ненавиділи це відкрито. Були запропоновані винагороди. Були погрози. Лікарі нагадали мені про шкоду та небезпеку. Незнайомці кашляли, коли вони проходили повз або зупинялися, щоб сказати мені, наскільки я помилявся. Але це не мало значення. Жодне з цих речей не викликало у мене бажання кинути палити.
Я курив і продовжував (в основному) протягом десятиліття. Кожного разу, коли я брав його назад, це була боротьба, але я завжди це робив. Я багато разів намагався кинути і майже стільки ж не вдалося. Я їв холодну індичку. Я скоротився. Я жував гумку. Я б почав займатися спортом або в’язати гачком або все, що пропонував Інтернет, щоб зайняти себе. Я говорив про те, наскільки краще я почувався, коли кинув. Але коли ці хороші почуття стали нормальними, я почав свербіти. Я б закурив - а потім ще один - від друга. Потім я знову почав красти сигарети.
Детальніше: Відмова від куріння, можливо, все -таки не врятувала мене від хвороби легенів
Тепер, коли мені, нарешті, вдалося утриматися "поза стороною" кілька років, я розумію, що намагалися зробити мої друзі та сім'я. Але їхні спалахи та спроби ніколи не враховували, чому я це зробив. Адже я був здатний до раціональної думки. Я знав, що це дорого. Я здригався щоразу, коли знаходив час, щоб подумати, скільки коштує моя звичка. Я знав, що це нездорово, коли почав прокидатися з кашлем і випльовуванням сірої мокротиння. Я знав, що це не зробило мене популярною, коли я вперше вийшов на чужий патіо як єдиний курець на вечірці.
Але, як і більшість тривалих курців, я був підлітком, коли мав перший. Це був ментол Benson & Hedges 100, один з небагатьох, які моя подруга вийняла з зграї свого діда. Смак був незвичний і характерний - пекучий і вогненний, але все одно крижаний по краях. Це було на смак бунтарства та безрозсудливості, ніби всі бар’єри можна було зняти, і я міг зробити щось інше, ігнорувати те, що мені казали люди, і мати одну річ, яка була лише моєю. Це задовольнило потребу, про яку я не знав.
З віком магія почала згасати, але залежність - ні. Тож я увібрав це у свою особистість і зробив це своїм повсякденним життям. Я подружився з іншими курцями, і ми висміяли зусилля людей змусити нас припинити. Я вийшов на вулицю з курцями у спекотну спеку, проливний дощ і мороз. Це стало частиною того, ким я був, як моє волосся чи мої жарти.
Детальніше: Як кинути палити, відстежуючи свій період
Люди, які хотіли забрати куріння хотів забрати частину того, ким я був, і я відштовхнувся. Чим більше люди ненавиділи моє куріння, тим більше я відчував за собою право це робити. Чим більше людей говорили мені, що я помру або захворію, тим більше я переконувався, що зі мною все буде добре. Чим більше людей говорили, що це брудно, брудно і огидно, тим важче я до нього чіплявся. Ці добросовісні зусилля просто розпалили моє обурення і підтвердили почуття, які змусили мене курити.
Що б допомогло, це отримати більше підтримки. Ніжний згадує, що мені, можливо, захочеться курити трохи менше. Відпускаючи мене палити без пасивних агресивних коментарів. Знайомство з людьми, які не курять. Навчання новій діяльності, яка зайняла мої руки. Жодна з цих речей не змусила б мене негайно звільнитися. Натомість вони гурбили разом, поки всі маленькі поштовхи не перетворилися на бажання кинути - назавжди.
Це неймовірно боляче, коли люди, яких ми любимо, не хочуть вносити зміни, які, на нашу думку, є для них корисними. У кожного є друзі чи родичі, які застрягли у поганих шлюбах чи тупиковій роботі, але ми не сороммося їм зайнятись власним життям. Проте так багато людей все ще вважають, що це хороша тактика для мотивації відмови від куріння.
Все, що змушувало людину курити, все ще є, коли вона намагається кинути палити. Найголовніше - чи відчувають вони підтримку та засудження. Будьте позитивною силою в їхньому житті, і їм слід легше змінити ситуацію.
Перш ніж йти, перевірте наше слайд -шоу нижче.
