Коли кокос води божевілля потрапило, я отримав новий напій для гідратації - знаєте, поки я його не скуштував. Звичайно, у кокосовій воді менше калорій, менше натрію та більше калію, ніж у більшості спортивних напоїв, які ми п’ємо під час тренувань, але… ну, для деяких з нас це відчуває себе як випити калюжу. Брудна калюжа. Якщо ви схожі на мене і не можете оминути смак кокосової води, у місті з’явився новий напій не тільки смачніше, а й у відділі поживних елементів, і я даю вам, кавун води.
Кавунова вода: 411
WTRMLN WTR -це повністю натуральний сік холодного віджиму, виготовлений із сирого кавуна та багатий на харчування. Це веганське і безглютенове, супер зволоження (91 відсоток води) і не має смаку, ніби ви п'єте піт. Крім того, сама компанія виготовляє напій із 100 -відсоткових кавунових відходів (зубчасті кавуни, зібрані останнім у тренажерному залі), тому ви не тільки підвищуєте свій здоров'я, але навколишнє середовище теж.
Кавунова вода: факти харчування
Освіжаючий беввій містить удвічі більше калію, ніж банан, який є життєво необхідним мінералом для нормального функціонування серця, нирок та інших органів. Він насичений цитруліном, який зменшує запалення і прискорює відновлення м’язів. Він також містить лікопін, потужний антиоксидант, відомий своїми перевагами проти старіння, і є смачним джерелом вітамінів А і С, вітамінів групи В, кальцію та магнію (ча-чин!).
Кавунова вода проти кокосова вода
Після вивчення етикеток харчування WTRMLN WTR та "інших хлопців" їх харчова цінність практично не відрізняється. Там, де WTRMLN WTR злітає, кокосова вода не вистачає, і навпаки.
Ця інформація базується на порції восьми унцій рідини, а відсотки-на дієті з 2000 калорій:
-
Калорії
Кокосова вода: 43, WTRMLN WTR: 60 -
Натрію
Кокосова вода: 2 %, WTRMLN WTR: 0 % -
Калій
Кокосова вода: 14 %, WTRMLN WTR: 21 % -
Вуглеводи
Кокосова вода: 4 %, WTRMLN WTR: 5 % -
Цукор
Кокосова вода: 12 грам, WTRMLN WTR: 12 грам -
Кальцій
Кокосова вода: 3 %, WTRMLN WTR: 2 % -
Білок
Кокосова вода: 0 %, WTRMLN WTR: 2 % -
Магній
Кокосова вода: 5 %, WTRMLN WTR: 8 % -
Вітамін С
Кокосова вода: 0 %, WTRMLN WTR: 60 %
Тепер ці цифри базуються лише на суміші однієї компанії. Оскільки на вибір є велика кількість сортів кокосової води, важко оцінити, яка вода справді «краща» для вас-цифри щоразу будуть виходити по-різному. Я впевнений, що в майбутньому будуть проведені додаткові дослідження щодо ефективності цих напоїв, особливо щодо того, наскільки популярними стали рослинні води.
Зрештою, рішення залежить від ваших особистих смаків і того, які аромати, на вашу думку, найбільше втамовують спрагу.
WTRMLN WTR рецепти після тренування
Якщо будь-яка з вас, антикокосових дам, хотіла б випити WTRMLN WTR, ось кілька смачних рецептів після тренування зроблено спеціально для читачів SheKnows, люб'язно надано директором з операцій та харчових наук WTRMLN WTR Андрієм Айрапетов:
Кавун огірок освіжає
Обслуговує 1
Інгредієнти:
- 1 пляшка WTRMLN WTR
- 1 вапняний клин
- 3 листочка м’яти
- 4 скибочки огірка
- Гарнір: гілочка м’яти і кілька скибочок огірка
Напрямки:
- Змішайте разом лайм, м’яту та огірок.
- Змішати з WTRMLN WTR.
- Процідіть на лід і прикрасьте м’ятою та огірками.
Очищаючий засіб для кавуна
Обслуговує 1
Інгредієнти:
- 1 пляшка WTRMLN LMN
- 1/2 унції імбирного соку
- Щіпка кайенського перцю
- Необов’язково: 1/2 чайної ложки кленового сиропу або сирого меду
Напрямки:
- Струсіть інгредієнти з льодом, поки клен або мед не розчиняться (якщо використовується).
- Подавати у високій склянці над льодом.
Кавун чорниця виш
Обслуговує 1
Інгредієнти:
- 1 пляшка WTRMLN WTR
- 2 унції чорниці, заморожені
- 3 листочка м’яти
- 1 вапняний клин
- Газовану воду покрити
Напрямки:
- Злегка перемішайте заморожену чорницю, м’яту та лайм, щоб розбити трохи чорниці та виділити сік лайма.
- Налийте велику склянку льоду і зверху додайте трохи газованої води.
Більше порад щодо зволоження
Ви п'єте достатньо води?
Чи можна їсти воду?
Чи корисна для вас кокосова вода?
