Сніданок - улюблена страва нашої родини. Ми з чоловіком любимо хороші яйця Бенедикт, а наші діти люблять вафлі та бекон. Страви на сніданок надзвичайно універсальні, і багато хто добре підходить для пакетного приготування та заморожування. Я великий шанувальник продуктів, які добре заморожуються, тому що я намагаюся звести час приготування до мінімуму, і це найбільша економія часу при плануванні страв для моєї родини.
Детальніше:5-хвилинні сніданки, які як паливо для вашого ранку
Я часто пакую їжу на сніданок на обід моїм дітям, оскільки вони їх так люблять, і найголовніше в тому, що ви можете витрачати на приготування стільки або скільки завгодно часу. Існує багато варіантів придбання розфасованих продуктів (міні -млинців або вафель, йогурту, пакетиків з фруктами тощо), або ви можете зробити все з нуля.
Я створив три обіді зі стравами для сніданку, які легко створити будь-кому заново. Я пакую бенто -ланчі для своїх дітей і зазвичай намагаюся включати один білок, овочі, фрукти, молочні продукти та трохи веселощів. Хитрість полягає в тому, щоб мати симпатичні контейнери, щоб їжа виглядала більш візуально привабливою та апетитною без додаткової роботи. Це дійсно допомагає ланчбоксам повернутися додому порожніми.
Обід №1:
- Зерно: млинці у формі зайчика
- Фрукти: ківі
- Овочі: помідори
- Білок: яєчні квіти
- Молочні продукти: клин сиру Babybel
- Веселе частування: Полунична карамельна кукурудза
Млинці чудово замерзають і такі універсальні. Використовуйте їх замість хліба, щоб приготувати бутерброд. Змішайте трохи фруктів. Киньте в ковдру шматочок бекону для свині на сніданок.
Обід №2:
- Овочеві: каштанові каштанові
- Зерно: банановий кекс
- Білок: ковбаса на сніданок
- Молочне: Йогурт
- Веселе частування: Зефір
- Плоди: кавун і фрукти дракона
Хеш -коричневі та кекси - це ще два предмети, які добре замерзають. Ви можете приготувати домашні кекси або купити їх готовими. І секрет заморожування хешових коричневих тонів-заморожувати їх миттєво або запікати/терти/заморожувати картоплю.
Обід №3
- Плоди: виноград
- Овочеві: морква та огірки
- Білок: бекон
- Зерно: французькі тостові палички з соусом із кленового сиропу
- Веселе частування: крекери з панди
- Молочні продукти: сир Babybel
французький тост добре замерзає (я думаю, навіть краще, ніж млинці), і це рецепт, який я використовую для приготування їх партією. Ви можете додати як млинців, так і французьких тостів додаткового овочевого приготування, додавши в тісто пюре з гарбуза або солодкої картоплі. І щоразу, коли я пакую своїм дітям соус для занурення (кленовий сироп, кетчуп, соєвий соус), вони завжди їдять краще.
Детальніше:Як розчавити цю гру на обід без згоряння
Ось 10 моїх улюблених рецептів, щоб підняти свої навички сніданку на обід на новий рівень.
1. Бутерброди з фруктовим кремом
Вершковий сир не тільки для рогаликів; з ним також чудово підходять хліб та коржі. Це веганський рецепт, але ви можете легко використовувати звичайний вершковий сир, а додавання фруктів-надзвичайно простий спосіб зробити його надзвичайно смачним.
2. Шашлик з французьких тостів
Діти люблять деконструйовані страви, і цей французький тост такий швидкий і простий. На паличці все смачніше.
3. Піца з вафельного сніданку "Егго"
Піца з вафельним сніданком швидко, ситно і смачно.
4. Яєчні кекси/фріттати/кекси
Яєчні кекси/фріттати/кекси надзвичайно легко приготувати партіями у формах для кексів, і вони також добре заморожуються. На нашій дошці для сніданку на обід є маса варіантів рецептів для цього.
5. Укуси млинців
Форма для кексів/кексів настільки універсальна, що стосується сніданку. Діти могли б легко допомогти у приготуванні цих міні -млинців для кексів, і вони завжди їдять краще, коли займаються приготуванням їжі. Варіації на яєчних кексах та млинцях нескінченні. Ви можете додати ковбасу, бекон, картоплю, овочі, фрукти... Смачне або солодке, вирішувати вам.
Детальніше:12 креативних ідей для сендвічів для найвибагливіших їдачів
6. Сніданок з яйцем і ковбасою taquitos
Яєчні та ковбасні такіто - одна з моїх улюблених страв на сніданок, і вони також чудово заморожуються.
7. Кора грецького йогурту на сніданок
Цей грецький рецепт кори з йогурту виглядає занадто смачно, щоб пропустити його.
8. Запечені вівсяні кекси
Запечені вівсяні кекси поєднують у собі дві улюблені страви для сніданку.
9. Рулетики з арахісового масла, бананів і меду
Рулетики з арахісового масла і бананів є багаторічним фаворитом, але ви можете додати до коржів майже все, що до бутербродів. Будь -які види фруктів або сиру добре підійдуть.
10. Домашні поп-тарти/тостерний штрудель
Я виріс, їдячи Pop-Tarts, але я готую для своїх дітей цю здорову версію, домашню поп-тарт.
Перегляньте більше наших улюблених сніданків якрецепти обіду на нашій дошці. Ми також створили це зручний для друку з усіма чудовими продуктами для сніданку, які сподобаються вашим дітям під час обіду.
Бі Бі Кім є засновником Hellobee.com та Weddingbee.com і керував онлайновими спільнотами протягом останніх 11 років. Нью -йоркчанка в душі, вона минулого року разом зі своєю сім’єю переїхала до віддаленого райського острова на Філіппінах, а наступний рік проводить у подорожах по Азії.
