Загальновідомо, що здоровий сніданок - це важливий початок вашого дня, тож чому б не поласувати смаковими рецепторами і не спробувати домашню гранолу? Це легко, смачно і, коли ви робите це з нуля, ви можете контролювати інгредієнти!
Пов’язана історія. Ягідний пиріг Падми Лакшмі подвоюється як солодке частування та смачний сніданок
Гранола може бути корисним сніданком або перекусом в будь -який час дня. Вживайте його самостійно, як крупу з молоком, або додайте до йогурту та фруктів для ситного хрускоту. Гранола - це легкий у приготуванні і простий у модифікації на свій смак. Ось два рецепти граноли які обов’язково потраплять на місце.
Медова фруктова гранола
Інгредієнти:
- 2-1/2 склянки вівсяного вівса
- 1 чайна ложка меленої кориці
- 1/4 склянки олії ріпаку
- 1/2 склянки меду
- 1/4 склянки упакованого коричневого цукру
- 1 чайна ложка екстракту ванілі
- 3/4 склянки подрібненого мигдалю
- 1/3 склянки подрібненої кураги
- 1/3 склянки родзинок
- 1/3 склянки сушеної вишні
Напрямки:
- Розігрійте духовку до 300 градусів F.
- Застеліть деко пергаментним папером або силіконовим килимком.
- У великій мисці змішайте овес і корицю.
- У середній мисці змішайте олію, мед, цукор і ванілін.
- Вилийте масляну суміш в овес і добре перемішайте.
- Рівномірно розподіліть вівсяну суміш на деко і запікайте 10 хвилин. Час від часу помішувати.
- Дістаньте з духовки і додайте мигдаль. Поверніть в духовку і готуйте ще 10-15 хвилин або поки вона не стане ароматною і підсмаженою. Час від часу помішувати.
- Вийняти з духовки і додати абрикоси, родзинки та вишню.
- Повністю остудіть перед зберіганням у герметичному контейнері.
Горіховий гранола
Інгредієнти:
- 3 склянки вівсяного вівса
- 1/2 склянки ріпаку або рослинного масла
- 1 склянка упакованого коричневого цукру
- 3 чайні ложки кориці
- 1/2 склянки несолоного насіння соняшнику
- 1 склянка тертого кокосового горіха
- 1/2 склянки насіння льону
- 1/2 склянки вівсяних висівок
- 1 склянка ваших улюблених горіхів, подрібнених; спробуйте суміш мигдалю та волоських горіхів
- 1 склянка родзинок або сушеної журавлини
Напрямки:
- Розігрійте духовку до 325 градусів F.
- Застеліть один або два (залежно від розміру) деко для випічки пергаментним папером або силіконовим килимком.
- У великій мисці змішайте овес, олію, коричневий цукор та корицю. Ретельно перемішайте.
- Рівномірно розподіліть вівсяну суміш на листках для випічки.
- Випікайте 15-20 хвилин або поки суміш злегка не підсмажиться. Час від часу помішувати.
- Дістати з духовки.
- У великій мисці змішайте решту інгредієнтів, крім родзинок.
- Додати підсмажені вівсяні пластівці і перемішати.
- Поверніть гранолу на деко (і) і запікайте до золотистого кольору, приблизно 10 хвилин.
- Вийняти з духовки, додати родзинки і остудити перед зберіганням.
Більше рецептів сніданку
Швидко і смачно ідеї сніданку
Швидкі та здорові рецепти фруктів на сніданок
Прості сніданки у шкільний день
