Якщо ви прагнете хрусткувати з улюбленим веган обідайте, відмовтеся від смажених висококалорійних чіпсів з високим вмістом жиру та з’їжте наступні низькокалорійні веганські хрусткі страви.
Якщо ви прагнете хрусткувати з улюбленим вегетаріанський обід, відмовтесь від смажених висококалорійних чіпсів з високим вмістом жиру та з’їжте наступні низькокалорійні веганські хрусткі страви.
4 Низькокалорійні способи додати крихти до обіду
1. Шматочки редьки
Коли мені хочеться пообідати, я додаю чіпси з начинками для сендвічів, щоб я отримував хрускіт з кожним укусом. Однак, якщо чіпси відсутні у моїй коморі або коли мені щодня потрібно більше свіжих овочів, я наповнюю свій сендвіч скибочками редьки. Хрустка, освіжаюча, гостра і всього кілька калорій на велику редьку.
2. Огіркові чіпси
Любите чіпси та соуси під час обіду? Половину огірка (залиште шкірку включеною) на 1/2-дюймові скибочки і поєднайте з вершковим соусом на основі тофу або хумусом для здорового веганського гарніру. Половина склянки порції огіркових скибочок-це всього лише 10 калорій, стільки ж калорій в одній картопляній стружці.
3. Хрустка запечена морква
Моркву тонко наріжте хрест -навхрест, полийте невеликою кількістю оливкової олії і запікайте 25 хвилин при 375 градусах F. духовці або до хрусткої скоринки і тільки підрум’яненої. Одна середня морква містить всього 25 калорій.
4. Ароматизований попкорн
Зберіть звичайний попкорн зі спеціями, свіжою зеленню, ароматизованими маслами (такими як олія трюфелів, кокосова олія або настояні олії) або харчовими дріжджами. Злегка збризніть попкорн олією і додайте улюблені ароматні інгредієнти. З 30 калоріями на чашку (попкорн з повітрям), ви відчуваєте вишуканий смак, задовольняючи вашу хрустку тягу.
Більш здоровий хрусткий веган рецепти
-
t
- Солодкі та пряні чіпси з тортильї
- Запечені солодкі картопляні чіпси
- Чіпси розмарину
t
t
