Люди, які пережили травму з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), часто відчувають проблеми у своїх інтимних та сімейних стосунках або близькій дружбі.
Незалежно від того, чи кохана людина нещодавно пережила травму або страждала від посттравматичного стресового розладу роками, у неї можуть виникнути проблеми з підтримкою чи налагодженням близьких стосунків. Симптоми посттравматичного стресового розладу можуть перешкоджати довірі, емоційній близькості, спілкуванню, відповідальній наполегливості та ефективному вирішенню проблем.
Вплив ПТСР на стосунки
Люди, які пережили травму, відчувають сильний біль емоційно і, часто, фізично, залежно від травми. Емоційна травма може призвести навіть до фізичних недуг. Наслідки травми впливають на постраждалого та його близьких.
Ті, хто вижив, можуть втратити інтерес до соціальної чи сексуальної діяльності, вони можуть відчувати себе віддаленими від інших, а також можуть емоційно оніміти. Відчуття дратівливості, настороженості, легкого злякання, занепокоєння або тривоги може призвести до того, що ті, хто вижив, не зможуть розслабитися, поспілкуватися або бути інтимними, не будучи напруженими чи вимогливими. Відновлення спогадів про травми, уникнення нагадувань про травми та боротьба зі страхом та гнівом сильно перешкоджають здатності вижившого зосередитися, уважно слухати та приймати спільні рішення. В результаті проблеми часто залишаються невирішеними протягом тривалого часу. Відновлення спогадів про травми, уникнення нагадувань про травми та боротьба зі страхом та гнівом сильно перешкоджають здатності вижившого зосередитися, уважно слухати та приймати спільні рішення. В результаті проблеми часто залишаються невирішеними протягом тривалого часу, і близьким може здатися, що діалог і робота в команді неможливі.
Партнери, друзі або члени родини можуть відчувати себе ображеними, відчуженими або знеохоченими через те, що вижив не змогли подолати наслідки травми, і вони можуть розсердитися або віддалитися вижив. Вони також можуть відчувати тиск, напругу та контроль. Спогади про травму, нагадування про травму або спогади про них, а також уникнення таких спогадів чи нагадувань можуть заробити на життя з тим, хто вижив, відчуваєш, що живеш у зоні бойових дій або живеш із постійною загрозою невиразного, але жахливого небезпека. Труднощі при засипанні або засинанні та суворі кошмари можуть перешкодити спати спокійно і постраждалому, і партнеру, що може ускладнити спільний сон. Життя з особою, яка страждає на посттравматичний стресовий розлад, не викликає автоматично посттравматичного стресового розладу, але воно може спричинити вторинну або вторинну травму, подібну до того, що має посттравматичний стресовий розлад.
Наслідки ПТСР далекосяжні
Особи, які пережили сексуальне та фізичне насильство в дитинстві та пережили зґвалтування, домашнє насильство, боротьбу, тероризм, геноцид, катування, викрадення людей, і перебування у військовополоненому часто повідомляють про відчуття тривалого почуття жаху, жаху, вразливості та зради, що заважає відносини.
Ті, хто вижив, які відчувають близькість з кимось іншим, які починають довіряти і стають емоційно чи сексуально інтимними, можуть відчувати, що вони опускають охорону. Хоча той, хто вижив, насправді часто відчуває міцний зв’язок любові чи дружби у нинішніх здорових стосунках, цей досвід можна сприйняти як небезпечний.
Будучи жертвами та підданими люті та насильству, люди, що вижили, часто борються з сильним гнівом та поривами. Щоб придушити свій гнів та імпульсивні дії, ті, хто вижив, можуть уникнути близькості, висловлюючи критику або незадоволення близьких та друзів. Інтимні стосунки можуть мати епізоди словесного або фізичного насильства.
Ті, хто вижив, можуть надмірно залежати від партнерів, членів сім’ї, друзів або осіб, які надають допомогу (наприклад, медичних працівників або терапевтів). Зловживання алкоголем та наркоманія, які можуть виникнути в результаті спроби впоратися з посттравматичним стресовим розладом, можуть зруйнувати близькість та дружбу.
У перші тижні та місяці після травматичної події пережили катастрофи, жахливі нещасні випадки чи хвороби чи громаду насильство часто відчуває несподіване почуття гніву, відстороненості або тривоги у своїх інтимних, сімейних та дружніх стосунках. Більшість із них здатна відновити свій попередній рівень близькості та залучення до стосунків, але 5-10 відсотків, у яких розвивається посттравматичний стресовий розлад, часто відчувають тривалі проблеми із стосунками та близькістю.
Тим не менше, багато людей, які пережили травму, не страждають від посттравматичного стресового розладу, і багато людей, які перебувають у інтимних стосунках, сім'ях та дружбі з людьми, які страждають на посттравматичний стресовий розлад, не відчувають серйозних проблем у стосунках.
Люди з посттравматичним стресовим розладом можуть створити та підтримувати успішні інтимні стосунки шляхом:
- Створення особистої мережі підтримки, яка допоможе постраждалому впоратися з ПТСР, поки він чи вона підтримує або відновлює сімейні та дружні стосунки відданістю, наполегливістю, працею та ін прихильність
- Діліться почуттями чесно і відкрито з повагою та співчуттям
- Постійне зміцнення спільних навичок вирішення проблем та спілкування
- У тому числі грайливість, спонтанність, розслаблення та взаємне задоволення у стосунках
Що можна зробити, щоб допомогти людині з ПТСР?
Для багатьох людей, які пережили травму, стосунки в інтимному, сімейному та дружньому стані надзвичайно корисні. Ці відносини забезпечують:
- Товариство та почуття приналежності, які можуть виступати протиотрутою від ізоляції
- Самооцінка, яка може виступати протиотрутою від депресії та почуття провини
- Можливості зробити позитивний внесок, який може зменшити почуття невдачі або відчуження
- Практична та емоційна підтримка при подоланні життєвих стресів
Як і всі психологічні розлади, особливо ті, що погіршують соціальні, психологічні чи емоційні функціонування, найкраще звернутися за допомогою до фахівця, який має досвід як у посттравматичному стресовому розладі, так і в лікуванні пар або сім'ї. Багато терапевтів з таким досвідом є членами Міжнародного товариства досліджень травматичного стресу, чиє каталог членства містить географічний список та вказівки на тих, хто лікує пари чи сім’ї та ПТСР. Люди, що вижили, вважають, що ряд різних професійних методів лікування допомагають вирішувати проблеми стосунків, включаючи індивідуальні та групові психотерапія для власного посттравматичного стресового розладу, управління гнівом та стресом, навчання напористості, курси спілкування пар, уроки сімейної освіти та сімейна терапія.
