Цей здоровий зелений смузі з грецьким йогуртом ідеально підходить для сніданку, після тренування або як полуденна закуска.
Пов’язана історія. Ягідний пиріг Падми Лакшмі подвоюється як солодощі та смачний сніданок
Поснідайте на сніданок
Цей здоровий зелений смузі з грецьким йогуртом ідеально підходить для сніданку, після тренування або як полуденна закуска.
Утримайтеся від бажання насипати цукрову миску злаків, щоб розпочати свій день. Цей зелений коктейль сповнений вітамінів і поживних речовин, які дозволять вам зарядитися енергією до обіду.
Рецепт здорового зеленого смузі
Адаптовано з Два горошини та їх стручок
Робить 2
Інгредієнти:
- 1 склянка полуниці, очищеної від шкірки і подрібненої
- 1 апельсин, очищений і нарізаний
- 1 банан, очищений і нарізаний
- 2 склянки листя шпинату
- 1/3 склянки грецького йогурту
- 1 склянка льоду
Напрямки:
- У блендері змішайте полуницю, апельсин, банан, шпинат, грецький йогурт і 1 склянку льоду. Пюрируйте до однорідності. Додайте ще льоду або йогурту, щоб досягти бажаної консистенції.
- Подавати негайно.
Більше щоденного смаку
Смузі з полуниці, ромашки та кіноа
Смузі з рожевих ягід
Смузі з манго, кориці та базиліка
