Ви не ідіот - ви хотіли б керувати своїми випадковими (або, можливо, щоденними) болями, не розбиваючи банку відвідування лікаря та дорогі рецепти - але знати, які природні засоби безпечні та ефективні, може бути цілком достатньо бентежить. Понад 42 відсотків американців, які повідомляють про звернення до інтегративної медицини, зростає книг та веб -сайтів, що пропонують природну інформацію про засоби захисту, але не всі з них є надійними, а деякі навіть можуть бути такими небезпечний.
Покладайтесь на інформацію, що ґрунтується на дослідженнях
Замість того, щоб ризикувати рекомендаціями друга чи випадковими пропозиціями в Інтернеті, покладайтесь на надійні джерела. Шукайте ліцензованих лікарів альтернативної допомоги у вашому регіоні або книги на основі клінічно доведених результатів. Наприклад, Chrystle Fielder's Повний посібник Ідіота з природних засобів пропонує науково обґрунтовані, безпечні та ефективні альтернативні методи лікування повсякденних недуг, включаючи продукти, що лікують, добавки, трави та терапію розуму та тіла-все засноване на мудрості та досвід провідних практиків альтернативної медицини, таких як медики, цілісні дієтологи, лікарі -натуропати та остеопати, ліцензовані голковколіки, вчителі йоги та масаж терапевти. Читайте далі для отримання додаткової інформації про природні засоби, а також про альтернативні методи лікування деяких поширених станів та щоденних подразнень.
Що ж таке натуральні засоби?
За словами Філдера, який пише колонку Good Nature для Засіб усунення Журнал, коли ви торкаєтеся природи для здоров’я, ви використовуєте неймовірний набір цілющих властивостей у вітамінах, мінералах, трав’яних добавках та квіткові есенції, а також цілісні практики, такі як йога, тай -чи, ароматерапія, гомеопатія, гідротерапія, голковколювання та масаж терапія. Ці засоби відрізняються від традиційної медицини, оскільки-при правильному застосуванні-вони не тільки вирішують конкретні проблеми зі здоров'ям, але й покращують загальне самопочуття. Звичайна медицина спрямована на симптоми, зазвичай за допомогою використання ліків, що відпускаються за рецептом, або медичних процедур, тоді як натуропатичний підхід об’єднує цілий ряд лікування, яке стосується стану здоров'я та сприяє профілактичній програмі, яка використовує власні процеси організму для прискорення одужання та поліпшення вашого здоров'я - для тривалий термін. Філдер пропонує, якщо ви ніколи не використовували природні засоби, спершу спробуйте їх при застуді або незначних проблемах. І неодмінно поговоріть зі своїм постійним лікарем, якщо у вас є занепокоєння щодо додавання нових поживних речовин, добавок або засобів до вашого розпорядку охорони здоров’я.
Природні засоби проти чотирьох повсякденних недуг
Ось чотири поширені скарги, які можна вирішити природними засобами. Натисніть кожне посилання для отримання додаткової інформації. Дорослі прищі
Біль у спині
Печія
ПМС
Детальніше про природні засоби та альтернативні методи лікування
Що таке комплементарна та альтернативна медицина?
Як знайти баланс з аюрведою
Природні ліки від літніх недуг
Чому натуральні продукти піднімаються на вершину
Скриня для фітотерапії
Готові, налаштовані, вирощувати трав’яні засоби
