Сьогодні Міжнародний день без дієт, і хоча не всі знають про це, ви повинні поширити цю інформацію.
Міжнародний день без дієт, започаткований у 1992 році британською феміністкою Мері Янг, охопив культуру дієти та сором’язливість тіла. — у всіх його формах і формах — і повернув бодіпозитив людям, а не лише тим, хто має великий розмір. Це дає тим, хто страждає від проблем із зображенням тіла, момент полюбити і прийняти себе, поза межами культурних норм і тиску суспільства. Це дає людям зрозуміти: «Мене не визначають числа на шкалі».
Відзначаючи День без дієт, допоможіть зруйнувати (і похитнути) культуру дієти та всі її практики. Ось перелік речей, над якими ви можете попрацювати, щоб тримати шамерів у страху сьогодні:
- Поставте під сумнів ідею однієї «правильної» форми тіла.
Підвищити обізнаність про дискримінацію за вагою, розміри та фобію жиру.
Допоможіть покінчити з дискримінацією за вагою, розміром і жирофобією.
Наведіть факти про індустрію дієт, підкреслюючи неефективність комерційних дієт.
Зробіть публічну заяву про те, як ви збираєтеся назавжди відмовитися від дієти.
Їжте, що хочете, коли хочете. Не виправдовуйтесь!
Очистіть свої канали в соціальних мережах і не слідкуйте за негативними впливами у вашому житті, які все ще підтримують дієти та несприятливий образ тіла.
Вставай і танцюй. Повірте мені, це весело і чудовий спосіб відчути своє тіло в русі.
Не бійтеся займати місце. Ви заслуговуєте бути там так само, як і будь-хто інший — не вибачайтеся!
Запишіть усе позитивне, що вам подобається у своєму тілі, і прочитайте вголос. Ви були б здивовані, почувши, скільки там.
Більше про позитивний образ тіла
Навчіть дітей любити своє тіло, тому що ЗМІ це не так
Чого улюблена частина тіла моєї дочки навчила мене про любов до себе
Блогер плюс-сайз відмінно закриває коментарі про фото в бікіні
