Коли ви відчуваєте себе найсильнішим? Це коли ви керуєте проектом? Коли Ви отримуєте визнання за добре виконану роботу? Можливо, ви відчуваєте себе найсильнішим, перебуваючи вдома, коли ви зі своїми дітьми або займаєтесь улюбленою справою.
Минулого суботнього ранку я був на груповому занятті з фітнесу під назвою Total Conditioning Extreme. Формат заняття-це кардіо розминка протягом 10 хвилин, а потім чергування комбінацій високоінтенсивних кардіо та силових тренувань. Це, безумовно, складне і неймовірне тренування всього тіла протягом 60 хвилин.
Ми були близько 20 хвилин на заняття, і енергія в студії накачувалася. Інструктор та 60 відвідувачів, включаючи мене, були в цей момент і відчували високий рівень ендорфіну. Інструктор сказав: «Ти не почуваєшся чудово? Як би ти міг завоювати світ? Все, що вам доведеться взяти на себе сьогодні, буде виглядати нічим у порівнянні з цим важким тренуванням! "
Вона мала рацію: саме так я почувався.
Це змусило мене задуматись про те, наскільки могутнім я відчуваю себе під час і після тренувань. Я зрозумів, що тоді я відчуваю себе найсильнішим, ніби можу робити все, що завгодно, і ніщо не завадить мені досягти поставлених цілей. Я знову почав піднімати тяжкості близько року тому, і це зробило великий вплив на мою фізичну силу, витривалість і впевненість у собі.
Вправи також надають мені розумову ясність. Це допомагає мені обмірковувати нові ідеї, продумувати життєві ситуації та знаходити рішення проблем.
Після тренування я перебуваю в зовсім іншому настрої. Якщо я переживаю з приводу робочого проекту, то стрес і тривога зникають до того часу, коли я закінчу працювати. Якщо я щось не в курсі, у мене після тренування кращий настрій. Вправа це моя терапія та щоденна корекція ставлення. Коли я виходжу зі спортзалу, я відчуваю себе найсильнішим.
