Ви коли -небудь підглядали до задниці Рівердансера? Давай… ти знаєш, що хочеш. Звичайно, у них є сталеві булочки. Усі ці стрибки та химерні кроки не даються легко! Займіться ірландськими танцями, і ви теж побачите зміни у своєму тілі, отримуючи від цього задоволення.
Отримайте боди Ріверданс
Ірландські танці за межами Riverdance
Але зачекайте, ірландські танці - це щось більше, ніж яскраві вогні Рівердансу чи запеклого конкурентного світу, який ви, можливо, бачили в Джиг і TLC Строго ірландські танці. Коли світло на сцені гасне, а камери прибирають, ірландські танці повертаються до коріння як інклюзивна громадська практика - те, що ви, швидше за все, побачите в практиці, як танці набору або танці на сейлі в наш час.
Сейліс (ірландські народні танці) та танцювальні танці - це соціальні заходи, що поєднуються з живою ірландською музикою та народними танцями, під рукою яких є танцівець, який проводить вас по сходах. Якщо ви можете ходити, ви можете займатися цим видом танців; Подумайте про контра або квадратні танці з невеликим додатковим танцем. І якщо ви читаєте це в березні - день Святого Патріка, всі! - ваші шанси знайти сет або танець -сейлі поблизу вас кращі, ніж будь -коли.
Ви цього не робите мати танцювати на чейлісі і встановлювати танці; Ви також можете посидіти і подивитися, трохи побувати з сусідами, а потім вставати і танцювати, якщо ви так схильні. Але якщо ви зайшли так далеко, можете спробувати! Ось лише короткий погляд на те, що ви отримуєте від стрибка.
‘Вау! Це справжнє тренування! '
Це перше, що каже майже кожен новий танцюрист. І з поважною причиною! Тривалий танець на сейлі може легко тривати протягом п’яти хвилин майже постійного руху-і це лише один танець. Вам буде так весело, що ви навіть не помітите, як калорії тануть, а щільність кісток в нижній частині тіла збільшується (з усіх балачок і пропусків) і - не забуваймо - ця знаменита бомжа з Рівердансу формується одразу позаду ти.
«Ірландські танці - це весела забава»
Зазвичай це друге з рота нової танцівниці. Це щось про перетин простих кроків, танців у спільній та живій музиці, жвавої музики, яка робить це, повертаючись у ті часи, коли танці під живу музику були нормою, а не винятком. Якщо ви коли -небудь відчуваєте себе сором’язливим або ізольованим, похід на сейлі або танець - це чудова можливість налагодити здорові зв’язки з іншими.
Майте на увазі, що деякі люди дуже серйозно ставляться до свого набору та танцю сейлі, але в соціальних умовах реакція на помилки майже завжди звучить так: «Ви зіпсувались? Кому цікаво - продовжуйте танцювати! »
Виходь туди!
Якщо ірландська музика коли-небудь вражала ваші пальці, ірландський танець для вас. Як пояснила Ембер Х., одна з відвідувачів нещодавньої цейлі в Анкориджі, Аляска, коли я запитав її, чому вона виконує ірландські танці: «Це музика, яку ви не можете ні танцювати під… тому приємно знати, як до цього рухатися ».
Вам цікаво навчитися ірландського танцю, але не можете відвідати сейлі? Перевіряти Ейробіка для тренування на основі ірландського танцю. Якщо ви хочете зробити більш традиційні кроки, Олів Херлі, Джин Батлер та Колін Данн всі пропонують навчальні DVD -диски, які допоможуть вам на шляху. Ви також можете транслювати онлайн -семінари прямо з Diddlyi.com для початку, а потім вдосконалення техніки ірландського танцю.
Більше тренувань для жінок
Скульптурні тренування для будь -якого типу фігури
Підніміть планку на тренуваннях і спалюйте більше калорій
Найкраща вправа для приголомшливих пресів
