Жінки діляться своїми історіями: Як я схудла на 100 фунтів

Якщо у вас є більше 100 фунтів для схуднення, швидше за все, ви намагалися просто харчуватися здоровою їжею і займатися спортом, але без особливого успіху. Сьогодні справжні жінки, які перемогли битву на випуску, діляться з нами своїми секретами!

Пов’язана історія. Чого мене навчила втрата 70 фунтів

Втратити надзвичайно велику кількість ваги здається неможливим. Вам цікаво, з чого вам починати, коли починати і як у світі ви зможете йти в ногу з планом. Початок, як правило, найскладніший для багатьох, але кінцеві результати настільки того варті, що вони б зробили все заново, якби довелося. Перегляньте ці реальні історії жінок, які побували там і вийшли новою людиною - все завдяки кільком невеликим порадам та зміні способу життя!

Знайомтесь, Джина

Джина, тренер з охорони здоров'я компанії Take Shape For Life, та її теперішній чоловік Джо перенесли дату свого весілля на два роки тому, щоб схуднути. Вони сказали родині та друзям, що вони «економлять гроші», але насправді вони були незадоволені своїми вага і не хотіли витрачати тисячі на весільні фотографії, знаючи, що вони не захочуть на це дивитися їх. Джина боролася зі своєю вагою більше 15 років і щодня відчувала себе жалюгідною. Її робота постраждала через відсутність впевненості в собі.

Як вона це зробила?

Джина і Джо досягли своїх цілей схуднути разом. На сьогодні вона втратила 108 фунтів, а він - 95 фунтів. Вони заохочували один одного і притягували один одного до відповідальності. Дійсно, немає жодної чарівної таблетки, яка б схудла (якщо так, то ми всі були б худі!), Але наявність партнера, з яким можна пройти подорож, робить його набагато приємнішим.

Знайомтесь, Стефані

Коли вона народила сина в липні 2011 року, Стефані важила 242 фунти, а зараз важить менше 150 фунтів. Незважаючи на те, що з роками її вага трохи зросла і знизилася, вона знайшла відносно простий план, який працює для неї та її способу життя.

Її план…

Цінна порада від Стефані: Їжте тільки в світлий час доби.

Стефані їла здорово, коли була вагітна, і повернулася до цієї дієти, щоб скинути кілограми. Вона їла нежирне м’ясо, таке як курка та риба, з фруктами, овочами, цільним зерном та натуральними соками. Вона регулярно проводить природні трав’яні очищення, і зрозумійте це - вона не ступала у спортзал з моменту народження сина! Стефані - живий доказ того, що втрата ваги - це 80 відсотків того, що ви їсте.

Знайомтесь з Хейлі

Хейлі колись важила 280 фунтів, а зараз важить здорових 170 фунтів. Їй знадобився всього один рік, щоб схуднути. У Хейлі ніколи не було проблем із вагою, поки травма коліна в середній школі не змусила її вести малорухливий спосіб життя. Вона продовжила здобувати «першокурсника 15» у коледжі, а потім ще більшу вагу отримала від стресу, який викликав студентська школа. Як і багато хто з нас, вона відчувала, що завжди є на щось важливіше, щоб приділити їй час та увагу, ніж вона сама.

Як вона втратила 110 фунтів

Її старий раціон складався з фаст -фуду, нічних десертів і великої кількості вуглеводів. Вона почала дотримуватися дієти Аткінса зі свіжих овочів та нежирного м’яса, а також відмовилася від колишніх способів швидкого харчування. Коли вона прагне чогось солодкого, вона тягнеться за горіхами, насінням або батончиками Аткінса. Хейлі також вважає пріоритетом залишатися активною та в дорозі. Її улюблене заняття - ходьба.

Сподіваємось, ці історії були для вас обнадійливими. Ці три жінки схудли, взявши на себе зобов’язання за планом і дотримуючись його. Якщо ви хочете дотримуватися суворої дієти, такої як Аткінс, або хотіли б мати товариша по вправ, який би вас мотивував, зробіть це зараз! Життя коротке - і немає кращого часу, щоб почати піклуватися про себе, ніж зараз.