Ми працюємо з Кемерон ДіасТренер Тедді Бас на події Asics’s Train Like Celebrity »і дізнається, як його метод може стати вам красунею Celebody.
Селебоні: Кемерон Діас
Руки, прес, приклад… Кемерон ДіасТіло тверде як камінь. В чому її секрет? Це тренер знаменитостей Тедді Басс. Тедді вже багато років працює з Кемерон і допоміг їй стати найкращою для таких ролей Ангели Чарлі, Поганий вчитель, і Що очікувати, коли ви очікуєте.
Нещодавно на події Asics’s Train Like Celebrity ми отримали можливість поспілкуватися з Тедді про його метод та спробувати один з його відомих Пілатес тренування.
Подивіться, що Тедді сказав нам, що потрібно, щоб отримати бод зі списком А.
Тедді відповідає на наші найпопулярніші питання щодо дієти та фітнесу
Вона знає: що важливіше - дієта чи фізичні вправи?
Тедді Бас: Це важке питання, але я завжди кажу, що дієта - це найважливіше. Вправи є ключовими, оскільки вони дійсно спалюють калорії, але ви - це те, що ви їсте. Тому, якщо ви їсте занадто багато, то набираєте вагу. Насправді, просто усвідомлення усвідомленого харчування насправді змінить ваше тіло, і тоді вправа стане тією зайвою маленькою вишнею на верхівці цієї росочки.
СК: Чи є найкращий час дня для тренувань? Люди кажуть, що ранок - це правда?
Туберкульоз: Вранці спалюється більше калорій, тому що ви не їли, тому фактично збираєтеся зберігати жир. Тому ви будете спалювати більше жиру раніше вранці. Але те, що я завжди говорю, це роби, коли можеш. Якщо це не зручно, ви зупинитесь.
СК: Чи варто припинити їсти після певного часу вночі?
Туберкульоз: Я бажаю, щоб мої клієнти не їли за дві -дві з половиною години до сну, тому що ваш метаболізм припиняється. Тому насправді не буде горіння метаболізму.
СК: Яка, на вашу думку, найбільш ефективна форма кардіо?
Туберкульоз: Варіація. Я ніколи б не робив одне і те ж кожен раз. У мене люди роблять 10-хвилинні інтервали для різних типів. Або я пропоную їм піти на урок або здійснити похід на вулицю - те, що кидає їм виклик і що вони не проти, але просто так, щоб це не завжди буденне і те саме.
Отримати погляд
Більше Celebody
5 вправ для отримання тіла Різ Уізерспун після народження дитини
5 рухів за руки Оскара, які отримала Енн Хетеуей
Е! Кетт Седлер із новин ділиться своїми тонкощами секретами
