Я - власний шедевр, і є певні способи, якими я завжди судив про свій прогрес. Мій новий шлях: готуємось до гори Кіліманджаро.
t У мене є нова фітнес -ціль: піднятися на гору Кіліманджаро цього літа. 12 днів, 19 000 футів, два тижні, без дітей, аж до "стелі" Африки. Що стосується оздоровлення, я частково тренуюсь, художник і тореадор, тренуюсь, ліплю і дразню себе для поліпшення здоров'я. Я - власний шедевр, і є певні способи, якими я завжди судив про свій прогрес.
- Розмір джинсів: Кожна жінка має «асортимент джинсів». Я відчуваю себе психологічно комфортно між розміром 6 і 8. При розмірі 4 мені може знадобитися додатковий сендвіч, а розмір 10 вказує на необхідність обмеження калорій.
- Вага: Щороку моя вага піднімається на кілька кілограмів, але починаючи з восьмого класу, мій самопроголошений спектр починається із 130-ти. Неважливо. Що.
- Сестринство мандрівних штанів: Хоча всі мої подруги мають різну форму, я можу позичити частину одягу, що висить у їхніх шафах. У мене проблема, якщо я не можу ввійти щось.
- Колишнє я. Я одружився вдруге кілька років тому. Хорошим правилом здоров’я та оздоровлення є моя здатність хоча б частково застібнути просте біле коктейльне весільне плаття, за яке я вийшла заміж 15 років тому.
- Проблемне місце. Більшість людей мають принаймні одну «проблему» зі своїм тілом. Після чотирьох дітей і 43 років мій живіт - це моє проблемне місце. Я не можу багато зробити з розтяжками, але я готовий до будь -якої діяльності, яка зменшує цю генетичну образу.
t Ось чотири нові способи оцінити ваше тіло:
Міцність
t 
Фото: Пол Бредбері/OJO Images/Getty Images
t Кожного дня я прагну наростити сильні м’язи для сходження на гори. Додатковий віджимання, стрибок з коробки, підйом на стіну; всі ознаки того, що я трохи більш готовий до своєї пригоди.
Витривалість
t 
Фото: Jordan Siemens/Digital Vision/Getty Images
t Моя щоденна діяльність класифікується як малорухлива, заповнена годинами та годинами перед клієнтами та екранами ноутбуків. Я ніколи не рухався постійно протягом шести годин за один день, а тим більше за 12 днів, які знадобляться для підйому на гору Кілі та повернення до базового табору. Кожна додаткова хвилина фітнесу - це розумова та фізична перемога.
Послідовність
t 
Фотографія: Герої зображення/Герої зображення/Getty Images
t Кожен день мого життя - це гора, наповнена бар’єрами, які могли б утримати мене від спортзалу та дороги. Навчання - це процес кроків, з’єднаний за дні до сходження. Я не зможу накопичити фітнес за кілька тижнів до підйому, тому кожен день, коли я займаюся, - це особистий тріумф.
Захоплення
t
t Ніхто не здивується більше за мене, коли я дивлюсь у дзеркало і милуюся своїм тілом. М’язи, що розвиваються під провисанням та старінням шкіри, незаперечні. Я захоплююся своїм розвиваючим характером, що випливає з цієї щоденної прихильності. Я сказав, що зроблю, і так і є.
t За іронією долі, я ніколи не відчував себе так... ну немає іншого способу сказати це... гарячий. Люди починають питати, чим відрізняється (це нова стрижка?). Вони коментують визначення на моїх руках і запитують про мій режим тренування (ви займаєтесь Кросфітом?). І нічого з цього не має значення.
t Я обміняв бачення "130 -х" на привілей спати над хмарами та під зірками. І коли я закінчую цей підйом, я планую перейти до іншого виклику, гора Кіліманджаро вже змінила моє життя. Я думаю, що я збережу цей новий спосіб судити себе.
t Хочете дізнатися більше про підйом на гору Кілманджаро Ліз? Перегляньте це відео та дізнайтесь, як ви можете до цього долучитися!
