Наразі ми визнали, що будь -які грандіозні плани, які ми зробили першого січня, не спрацьовують. Особисто я впевнений, що моя нездатність скинути ці п’ять кілограмів пов’язана із збільшенням часу перебування у спортзалі. Кожна жінка знає, що м’язи важать більше, ніж жир.
t
Насправді, мені цікаво, чи не проклинають жінок у відділі схуднення. Схоже, чоловіки пропускають одну -дві закуски, і вони схудли на п’ять фунтів. Багато років тому, коли ми з чоловіком сіли на одну з таких дієт без вуглеводів, він схуд на 12 кілограмів за місяць, незважаючи на те, що щоранку їв бублик. Я суворо дотримувався дієти без вуглеводів і втратив весь фунт.
t Я думаю, що у цих фільмах про катастрофи все не так. Вони завжди показують рівномірний розподіл чоловіків і жінок після того, як би не відбувся апокаліпсис, при цьому голодуючі маси живуть у мушлях міські хмарочоси, чоловіки в брудних штанях і сорочках, а жінки, чомусь, одягнені в брудні, але облягаючі міні-спідниці та високі підбори чоботи. Мабуть, тому мій чоловік дивиться ці фільми, а я ні.
Насправді, оскільки жінки переходять у режим виживання, коли ми голодуємо, якщо у нас дійсно є один з цих апокаліпсисів, ми, ймовірно, матимемо виживе населення, сильно перекошене до жінок. Тож більш влучний фільм -катастрофа був би на зразок "Справжніх домогосподарок з Шентітауна" або "Підлих дівчат з Терра -Нова".
t Але я відступаю. Справа в тому, як перетворити ці січневі резолюції на березневу реальність, і спосіб зробити це - переглянути наші цілі. Відомий американський проповідник Пітер Маршалл, який служив капеланом Сенату США і тому знав дещо про невдачі, сказав: «Маленькі справи краще, ніж великі планується ».
t У нас була історія саме про це Кімберлі М. Хатмахер у нашій книзі, Курячий суп для душі: Формування нового для вас. Після багатьох невдалих спроб схуднути, Кімберлі сказала: «Я усвідомлювала, що мої цілі завжди були надто вимогливими, і я ненавмисно налаштовувалася на невдачу». Вона вирішила встановити «маленьку, керовану мету », натомість вирішуючи« ходити по біговій доріжці 15 хвилин принаймні п’ять днів на тиждень ». Наступного року Кімберлі знову зробила одну невелику резолюцію - пити менше газованої води і більше води. А через рік після цього Кімберлі просто вирішила їсти фаст -фуд лише раз на тиждень, а не два -три рази.
t Ці невеликі зміни були надзвичайно можливими, і Кімберлі втратила 20 фунтів за пару років. За її словами: «Зберігаючи свої цілі невеликими, я зміг дотриматися і підтримувати кожну з них протягом тривалого часу». Не дивно, що її історія отримала назву «Резолюція, а не революція».
t Поки Кімберлі внесла невеликі зміни, Тіна закликала свою родину приєднатися до неї для її здорового вирішення. Прочитайте її історію "Здорове харчування, якщо це вбиває нас”Від Курячий суп для душі: моя резолюція.
