Потрібна допомога з хорошими варіантами харчування? Перегляньте цей смачний рецепт понеділка без м’яса для асорті з овочів та рулетів з хумусу!
Ви в курсі!
Іноді ми приймаємо необдумані (і погані) рішення на обід чи вечерю (чи приходить вам у голову фаст -фуд?), Тому що у нас немає часу зробити здорову їжу. Відкиньте ці страшні страви до бордюру! З таким вегетаріанським рецептом, як різноманітні овочеві та хумусні булочки, не може бути простіше скласти здорову та смачну їжу!
Ідеальний час!
Нарізання свіжих овочів не займає багато часу (а іноді навіть не потрібно цього робити-подумайте про запаковані варіанти салату та нарізані гриби), і такі продукти, як Плем'я хумус пропонуємо вам безліч смачних, без м’яса та корисних продуктів! Хумус не тільки для перекусів! Він може легко перейти від закуски до їжі на чудовий обід або просту вечерю.
Майже нескінченні варіанти
Якщо можна повірити, Плем'я хумус
Плем'я хумус використовує всі натуральні інгредієнти у його продуктах, які також не містять штучних ароматизаторів, консервантів, холестерину, гідрованих олій та кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. Ви можете легко знайти цей чудовий хумус, який продається в продуктових магазинах по всій країні. Чи використовуєте ви його в Понеділок без м’яса Сендвіч або зачерпнути його крекерами або свіжими овочами, Trime Hummus допомагає спростити страви (і закуски)!
Рецепт асорті з овочів та хумусу
Подає 4
Інгредієнти:
- 1 великий болгарський перець, порізаний насіння і тонко нарізаний на 1-дюймові шматочки
- 2 склянки руколи, злегка упаковані
- 2 невеликих помідора, тонко нарізаних
- 1-1/2 склянки тонко нарізаних білих грибів
- 1/2 склянки червоної цибулі, тонко нарізаної на 1-дюймові шматочки
- 8 скибочок швейцарського сиру
- 1/3 склянки насіння соняшнику
- Плем'я хумус (є 16 смаків на вибір)
- 4 (8-дюймові) цільнозернові коржі
Напрямки:
- Нанесіть тонким шаром племінного хумусу на ваш вибір на краї тортильї.
- Викласти овочі, насіння соняшнику та сир (2 скибочки на бутерброд) на хумус і розкачати корж. Закріпіть краї зубочисткою і розріжте рулет навпіл для подачі.
Рецепти понеділка без м’яса та варіанти харчування можуть бути простими, навіть якщо у вас мало часу!
Більше рецептів без м’яса в понеділок
Безмісний понеділок у середземноморському стилі
Паста і фагіолі
Овочеві бургери з чорної квасолі з кукурудзяною сальсою
