Aylık ziyaretçinizdir. Flo Teyze. Kızıl Dalga. Adı ne olursa olsun, adet dönemi çoğu kadının uğraşması gereken bir şeydir. Ama ya sizinki o mükemmel 28 günlük değerlendirme tablosunda gelmezse? Gerçek şu ki, adetinizin ne zaman geleceğini ve akışının ne kadar ağır olduğunu birçok faktör etkileyebilir. Sizinkinin neden biraz farklı olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Döngü süreniz
Adetiniz 21 günde bir mi geliyor? Her 30? Merak etme. Bir OB/GYN doktoru ve yakında çıkacak olan kitabın yazarı Lissa Rankin, bunun normal olduğunu söylüyor. Aşağıda Neler Var? Jinekoloğunuza Sadece En İyi Arkadaşınız Olsaydı Soracağınız Sorular. Ekim 2010'da St. Martin's Press tarafından kitabı basılacak olan Rankin, SahiplikPink.com ve Mill Valley, California'daki bütünleştirici bir tıp uygulaması olan The Owning Pink Center'ın tıbbi direktörü.
“Ortalama olarak kadınlar 28 günde bir adet olurlar, ancak tüm kadınlar farklıdır. Teknik olarak konuşursak, normal bir döngü 21 ila 35 gün arasında sürer” diyor Rankin. Ne zaman endişelenmelisin
Ancak adet görmeye yeni başladıysanız, adet döngünüzdeki değişiklikler normaldir. Rankin, "Hipotalamus, hipofiz bezi ve yumurtalıkların tamamen olgunlaşması ve normal, düzenli aylık döngülerle sonuçlanması birkaç yıl alabilir" diyor.
Diyet ve egzersiz
Diyet ve egzersiz uygulamalarınız adetinizi (ve hamile kalma şansınızı) etkileyebilir. “Bir maraton için antrenman yapıyorsanız veya yeterince yemiyorsanız, vücudunuz hamilelik taşımaya uygun olmadığınızı varsayacaktır. Östrojen seviyeleriniz düşebilir ve yumurtlamayı bırakabilirsiniz” diyor Rankin.
Bu tam olarak ne anlama geliyor? Pekala, eğer çok çalışırsanız - bir sporcunun yapabileceği gibi - regl olmadan yıllar geçirebilirsiniz. Rankin, "Hipotalamik amenore adı verilen bu tür adet düzensizliği, çoğunlukla adetlerin seyrek veya hiç olmamasına neden olur" diyor.
Ağırlık
Diyet ve egzersize çok benzer şekilde, vücudunuz çocuk doğurmak için yeterince sağlıklı olduğunuzu düşünmediği için çok ince olmak adet atlamanıza neden olabilir.
Ancak fazla kilolu olmak da bir sorun olabilir. "Eğer fazla kiloluysanız, vücutta aşırı östrojen birikebilir, bu da adetlerin ağırlaşmasına ve bazen düzensiz ("menoraji" (ağır adet kanaması) veya "menometrorrhagia" (ağır, düzensiz adet) dediğimiz bir şey)," diyor Sıralama.
Doğum kontrolü
Vay, doğum kontrolü. Doğum kontrolünün etkilerini tek bir pakette toplamak zor. Niye ya? Çünkü farklı doğum kontrol biçimleri hormon seviyelerine farklı şeyler yapar. Ancak hangi formu kullanırsanız kullanın, döngüleriniz üzerinde bir miktar etkisi olacağını bilmelisiniz.
“Birçok doğum kontrol yöntemi adet döngüsünü manipüle eder. Örneğin, döngüsel doğum kontrol hapı, yama veya halka kullanan bir kadın, hormonlar vücudu yapay bir döngüye girmeye zorladığı için genellikle 28 günlük bir döngüye sahiptir, ”diyor Rankin.
Diğer doğum kontrol biçimleri, örneğin RİA almak RİA tipine bağlı olarak dönemleri daha ağır veya daha hafif hale getirebilir. Bu arada, bazı haplar, sizi yılda sadece birkaç kez bırakmaya yönelik sürekli bir hormon dozu sunar.
Aylık dönem akışınızın şansınızı nasıl etkilediğini düşünmeye ve merak etmeye mi çalışıyorsunuz? Gerçek kadınların bizim hakkımızda neler söylediğini görün Mesaj panolarını tasarlamaya çalışmak >>
Aylık döneminiz hakkında daha fazla bilgi edinin
Tampon kullanımı için kız kılavuzu
4 Garip dönem efsaneleri
PMS'de suçlanan en sinir bozucu şeyler
